Dans cet épisode intime et authentique, je te parle d’un sujet qui touche chacun d’entre nous : savoir prendre du recul face aux situations difficiles, sans exploser ni se laisser submerger.

Je te partage aussi mon expérience personnelle, entre développement personnel, coaching, thérapie Gestalt, et comment apprendre à gérer nos émotions avec bienveillance.

💬 Comment éviter les réactions à chaud ?

💬 Pourquoi apprendre à écouter avant de répondre change tout ?

💬 Quel est le lien entre ton équilibre émotionnel et ta santé globale, notamment ta peau ?

Parce que notre bien-être mental est profondément connecté à notre bien-être physique. 🌸

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📢 Dis-moi en commentaire si toi aussi, tu ressens parfois ce besoin de respirer avant d’agir… Ton retour m’intéresse vraiment.

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Pourquoi c’est si difficile de prendre du recul ? Pourquoi on réagit (trop) vite, parfois à chaud, avant même d’avoir tout compris ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans une vraie conversation de fond… mais sans prise de tête. On parle de notre mental, de notre cerveau, du stress, de nos réactions parfois impulsives, et surtout : de comment retrouver de la clarté intérieure.

Entre neurosciences, respiration, nerf vague, visualisation et immersion dans la nature, tu verras qu’on peut tous apprendre à prendre de la hauteur… pour mieux avancer, sans s’épuiser. Repartir avec des outils concrets.

🎧 Un épisode pour t’apaiser, te recentrer et voir les choses autrement. À écouter dès maintenant.

Rougeurs, boutons, démangeaisons, plaques… Et si ta peau essayait de te dire quelque chose ? Dans cet épisode, on plonge dans les vraies raisons souvent ignorées derrière les réactions cutanées : surcharge des émonctoires, foie fatigué, intestins débordés… Tu vas découvrir pourquoi ta peau “pète un câble”, même quand tu penses bien faire.

💡 On parle du rôle du foie, de la transpiration, du sébum, du lien avec l’alimentation et de la fameuse voie de secours cutanée. Si tu cherches à comprendre enfin les vraies causes de ton eczéma, acné, psoriasis ou autres soucis de peau, tu es au bon endroit.

✨ Comprendre son corps, c’est le premier pas pour se sentir mieux dans sa peau — littéralement !

Que tu es de l'eczéma, de l'acné, du psoriasis, des problème de peau, une peau sensible, une inflammation de peau ? La santé de la peau est importante et en Naturopathie on aide à comprendre les interactions et le pourquoi du comment ?