Les Papotes Zen - Episode 03
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Les Papotes Zen - Episode 03
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À propos de ce contenu audio
Je te présente aujourd’hui mon nouvel épisode dans Les Papotes Zen.
L'épisode 03 t'emmène vers une nouvelle histoire : elle s'intitule "C'est ainsi ! " pour te pauser, te déposer et voir tes actions sous un autre angle.
Tu trouveras ci dessous le descriptif de l'exercice que je te propose dans cet épisode :
- Mets toi devant un miroir, une glace, ou observe quelqu'un en face de toi.
- Observe le visage.
- Décris-le de la manière la plus factuelle possible, la plus détaillée et neutre possible.
- Note chacun de tes jugements quand il t'apparaît et reviens tranquillement à une description, une observation.
(Tu peux faire la même chose avec un objet si cela est plus facile pour toi au début ;)
Tu peux me contacter à tout moment en te rendant sur roubinet.naturopathe@orange.fr
Prêt à vivre l'aventure avec moi?
Bien heureuse d'être dans tes oreilles avec ce nouvel épisode des Papotes Zen!
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