Couverture de Héros Minuscules

Héros Minuscules

Héros Minuscules

De : Jonathan Bel Legroux et Camille Serme
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Héros minuscules — Parce que le quotidien est un terrain d’héroïsme invisible. Le podcast d’inspiration, de transmission et de respiration pour tous les parents qui ne veulent plus choisir entre leur corps, leur santé mentale… et le fait d’être parent. Animé par Camille Serme, ancienne numéro 2 mondiale de squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental de haut niveau, Héros minuscules explore ce qui se passe quand le sport, le lien au corps et la parentalité se rencontrent. On y parle de fatigue, de rééducation, de transformation, de solitude parfois. On y parle aussi de résilience, de mouvement, de reprise en main, de plaisir, de douceur. Parce qu’on oublie souvent que les jeunes parents ont un corps. Et que ce corps compte. 🎙️ Un podcast de récits et de conseils, où vous entendrez des mamans, des papas, des coparents, des experts — sages-femmes, médecins, entraîneurs, psychologues — pour traverser cette période avec plus de sens, plus de lien… et sans pression. Un podcast pour bouger. Pour se sentir vivant·e. Et pour comprendre qu’il n’y a pas de petit geste quand on prend soin de soi… et de son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Jonathan Bel Legroux Parentalité Politique et gouvernement Relations
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Episode #28 - Mathilde Cabanis - Maternité, handicap et chemins de traverse.
      Jan 20 2026

      Dans cet épisode, venez à la rencontre de Mathilde Cabanis.
      Une femme qui a appris très tôt que la vie pouvait basculer sans prévenir. À vingt-et-un ans, son corps s’est figé en plein élan, un AVC venu troubler tout ce qu’elle imaginait pour sa jeunesse et pour la suite. C’est aussi une femme qui a choisi malgré tout de devenir mère, trois fois, et dont la première maternité a commencé au rythme des services hospitaliers et d’une greffe du foie qui a bouleversé une famille entière.
      Elle avance aujourd’hui avec une force tranquille, un sens aigu de la transmission, et cette capacité rare à transformer ses limites en langage. Elle élève ses enfants en composant avec son handicap, mais sans jamais s’y réduire. Elle construit son couple autour d’une organisation où l’amour, la logistique et la patience se répondent. Et elle prend la parole dans le monde du travail pour changer le regard sur les corps qui ne suivent pas toujours la norme.

      Pour suivre ou contacter Mathilde:


      https://www.mathildecabanis.fr


      https://www.linkedin.com/in/mathilde-cabanis/


      https://www.instagram.com/mathildecabanis/


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 2 min
    • Episode #27 - Cécilia Berder - Devenir mère sans quitter la piste.
      Dec 15 2025

      Dans cet épisode de Héros Minuscules, nous recevons une sabreuse de l’équipe de France qui mène plusieurs vies à la fois. Athlète de très haut niveau, elle est aussi maman et journaliste radio.
      Une femme qui a mis sa carrière sportive entre parenthèses pour devenir mère, avant de choisir de revenir au plus haut niveau avec un objectif fort en tête : les Jeux Olympiques de Paris.

      Ensemble, nous parlons de la maternité quand on est sportive de haut niveau. Du corps qui change. Du mental qui se transforme. Des priorités qui se déplacent. Du couple qui doit s’adapter et s’organiser autrement pour rendre ce projet possible.
      Nous évoquons aussi le quotidien très concret fait d’entraînements, de déplacements, de vie de famille et de travail, avec cette autre casquette de journaliste qui vient compléter son identité.

      Un échange sincère sur l’équilibre entre ambition et réalité, sur ce que cela demande de tenir plusieurs rôles sans s’effacer soi-même, et sur ces forces discrètes qui permettent de continuer à avancer.


      Un épisode pour celles et ceux qui pensent qu’il est possible de concilier engagement, parentalité et désir de se dépasser, sans se trahir.


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      Afficher plus Afficher moins
      50 min
    • Episode #26 - Jérome Fortunato - Family Move : une histoire de famille, de mouvement et d’équilibre.
      Dec 1 2025

      Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble.

      On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a poussé à imaginer un lieu où on ne choisit plus entre “faire du sport” et “s’occuper des enfants”, mais où le mouvement devient un moment partagé.

      On parle de sa parentalité, de la naissance du projet, de l’organisation du quotidien quand on est à la fois entrepreneur et papa, de la place du couple dans cette aventure, et de tout ce que le sport peut transformer dans une famille.

      Un épisode qui parle de lien, de création, de fatigue, d’équilibre, et de cette envie profonde de construire des espaces où les parents peuvent souffler… sans se mettre de côté.


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 6 min
    Aucun commentaire pour le moment