Dans cet épisode, nous recevons Adrien Chartier, co-fondateur du Labo RNP (reprogrammation neuro-posturale). Ancien coach en sports de combat reconverti en spécialiste du mouvement, Adrien accompagne aujourd'hui des enfants — souvent neuroatypiques — et leurs parents autour des difficultés de motricité et d'apprentissage.

Au programme :

• Le lien entre motricité et apprentissage scolaire : pourquoi un enfant qui bouge mal peut avoir des difficultés à lire, écrire ou se concentrer

• Les réflexes archaïques : ce que c'est, comment ils se développent, et ce qui se passe quand ils ne s'intègrent pas correctement

• Le rôle du système vestibulaire dans l'équilibre, le stress et les émotions

• L'importance de la motricité libre dès les premiers mois de vie : pourquoi laisser un bébé explorer vaut mieux que le divertir

• Ce que les parents peuvent faire au quotidien, simplement, pour soutenir le développement de leur enfant

Un épisode dense, ancré dans la science et dans l'expérience de terrain, qui donne une vision nouvelle de ce que "bien bouger" veut dire — pour les enfants comme pour les adultes.

Retrouvez Adrien Chartier sur les réseaux sociaux: https://www.instagram.com/adrien_rnp/

Retrouvez le Labo RNP sur leur site internet: https://labo-rnp.com/fr

Et leur compte Instagram: https://www.instagram.com/labo_rnp/

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Cet épisode est un peu spécial pour nous. On accueille pour la première fois un partenaire — et ce partenariat, il est né d'une manière très simple et très humaine : Yvann est un ami de longue date de Jonathan. Quand on a lancé Héros Minuscules, ça a fait tilt naturellement.

Yvann est co-gérant de Safran Tours, une agence familiale spécialisée dans les séjours en itinérance à vélo et en randonnée, fondée par son père il y a 33 ans. Et il est papa de deux enfants de 2 et 6 ans — autant dire qu'il sait de quoi il parle.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que veut vraiment dire "voyager en liberté" avec ses enfants

• Comment partir en itinérance dès 18 mois (oui, vraiment !)

• Pourquoi les enfants ralentissent le rythme… et c'est la plus belle chose qui soit

• Les grands-parents qui offrent un voyage à leurs petits-enfants — un des plus beaux cadeaux qui existe

• Et comment Safran Tours s'occupe de tout pour que vous n'ayez plus qu'à pédaler, randonner, et être ensemble

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C'est aussi un épisode teasing : dans un prochain épisode, on enregistre avec Hervé, le fondateur de Safran Tours, pour plonger dans 33 ans d'une aventure familiale hors du commun.

🔗 Découvrez les séjours Safran Tours : https://www.safrantours.com/

📸 Suivez-les sur Instagram : https://www.instagram.com/safrantours/

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Grossesse, post-partum, allaitement et alimentation des jeunes parents avec la diététicienne Emilie Thévenard.

Quand un enfant arrive, tout change. Les nuits, les repères… et souvent l’alimentation.

On parle beaucoup de ce que doit manger un bébé. On parle beaucoup moins de ce dont une mère a besoin pour récupérer, se reconstruire et tenir dans un quotidien qui demande énormément d’énergie.

Dans cet épisode, nous recevons Emilie Thévenard, diététicienne et maman de deux enfants.

Avec elle, nous explorons l’alimentation à un moment très particulier de la vie : celui où le corps crée, nourrit et accompagne un enfant.

Nous parlons de grossesse, des besoins réels du corps et des injonctions qui entourent l’alimentation des femmes enceintes.

Nous abordons aussi le post-partum, cette période souvent oubliée où la récupération physique et mentale dépend beaucoup de ce que l’on mange… et de ce que l’on a le temps de manger.

Nous évoquons également l’allaitement, les idées reçues sur les aliments à éviter, la fatigue nutritionnelle des jeunes parents, et la manière de rester simple quand le quotidien devient intense.

Enfin, nous parlons des premiers repas des enfants, de la diversification alimentaire, du rapport à la nourriture qui se construit très tôt, et de la façon dont les parents peuvent transmettre un rapport apaisé à l’alimentation.

Tout au long de la conversation, Emilie partage aussi son expérience de mère, ses doutes, ses ajustements, et ce que la maternité a changé dans sa manière de penser son métier.

Pour suivre ou contactez Emilie:

https://www.instagram.com/diet_emilie/

www.doctolib.fr/dieteticien/lagny-sur-marne/emilie-thevenard

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