Dans cet épisode, nous explorons le sūtra 1.33 des Yoga Sūtra de Patañjali, un véritable guide du cœur pour traverser les relations humaines avec plus de clarté et de paix intérieure.

Il nous invite à cultiver quatre qualités essentielles : la bienveillance, l'empathie, la joie pour les autres, et l’équanimité. Pas comme des idéaux inaccessibles, mais comme des directions intérieures, des élans du cœur à nourrir chaque jour.

Et si ces attitudes étaient avant tout des pratiques d’écoute et de présence ?
Des manières d’ouvrir un espace plus doux en soi, même quand les autres nous dérangent, nous bousculent ou nous inspirent ?

À travers nos réflexions et nos partages, nous redonnons vie à ce sūtra comme un fil conducteur dans le quotidien : une invitation à rester reliés, lucides, et profondément humains.

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Dans cet épisode, nous explorons Tapas, souvent traduit par « discipline », l’un des Niyamas du Yoga Sūtra. Mais ici, pas de rigidité ni d’injonction à la performance. Nous vous proposons une lecture plus nuancée, plus bienveillante : et si la discipline était avant tout un engagement sincère envers soi-même ? Une petite flamme intérieure qui nous soutient, nous éclaire et nous guide sur notre chemin de transformation.

À travers nos réflexions et partages, nous cherchons à redéfinir Tapas comme une pratique vivante, souple et inspirante — loin des obligations, plus proche du cœur.

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Dans cet épisode, nous explorons Samtosha, le contentement, un principe fondamental des Yoga Sutras. Comment cultiver la satisfaction et l’acceptation de ce qui est, sans pour autant renoncer à nos élans de croissance ? Nous abordons cette notion avec nuance, en partageant des réflexions et des pistes concrètes pour intégrer plus de sérénité dans notre quotidien, sans tomber dans l’injonction au bonheur absolu.

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