Et si la plupart d’entre nous découvraient le fonctionnement réel de leur fertilité beaucoup trop tard ? Sophia Rakrouki révèle ce que l’âge, nos hormones et notre mode de vie changent réellement à nos chances d’avoir un enfant et ce qu’il faudrait savoir bien avant d’essayer.

Sophia Rakrouki est sage-femme spécialisée en médecine de la reproduction et en préservation de la fertilité. Enseignante à la faculté de médecine et autrice du Grand Livre de la fertilité, elle accompagne depuis des années des femmes et des couples dans leur parcours vers la parentalité.

Dans cet épisode, elle explique :

■ La fenêtre de fertilité : Pourquoi même au meilleur âge, une grossesse n’est jamais garantie.

■ Les signaux d’alerte : Pourquoi des règles très douloureuses ou irrégulières ne doivent pas être banalisées.

■ La fertilité masculine : Comment l’âge, la chaleur et certaines habitudes peuvent altérer les spermatozoïdes.

■ Le mythe de la pilule : Ce qu’elle change réellement et ce qu’elle ne change pas pour la fertilité future.

■ La congélation des ovocytes : Quand y penser et pourquoi attendre peut réduire les chances de succès.

Suivre Sophia Rakrouki :

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Pourquoi certaines personnes continuent-elles à consommer alors qu’elles savent que cela les détruit ?

Le neurobiologiste Serge Ahmed révèle ce que plus de 30 ans de recherche sur l’addiction lui ont appris sur la dopamine, la cocaïne, le sucre, l’alcool et les mécanismes qui nous font perdre le contrôle.

Serge Ahmed est neurobiologiste et directeur de recherche émérite au CNRS. Il est notamment à l’origine d’une expérience devenue célèbre dans laquelle des rats doivent choisir entre de la cocaïne et une boisson sucrée, des travaux qui ont contribué à remettre en question certaines idées reçues sur le pouvoir addictif des drogues.

Il explique :

■ Pourquoi la dopamine n’est pas simplement « l’hormone du plaisir »

■ À quel moment un plaisir devient réellement une addiction

■ Ce que révèle vraiment l’expérience des rats qui préfèrent le sucre à la cocaïne

■ Pourquoi l’environnement peut parfois être plus puissant que la drogue elle-même

■ Pourquoi l’alcool est une drogue malgré sa place particulière dans notre culture

■ Comment la junk food, les jeux d’argent, la pornographie ou les jeux vidéo peuvent devenir addictifs

■ Comment certaines industries utilisent notre connaissance du cerveau pour rendre leurs produits toujours plus difficiles à abandonner

■ Ce que les addictions nous apprennent sur nos vulnérabilités et notre liberté de choix

Suivre Serge Ahmed :

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Ses Publications Scientifiques : https://www.bordeaux-neurocampus.fr/staff/serge-ahmed/

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La neuroscientifique Émilie Steinbach révèle pourquoi notre mode de vie moderne dérègle notre cerveau, comment le scrolling, les aliments ultra-transformés et la sédentarité affectent notre humeur et notre concentration, et les habitudes qu’elle utilise pour protéger sa santé mentale et cognitive.

Émilie Steinbach est docteure en biologie intégrative et neuroscientifique. Ses travaux explorent les liens entre alimentation, microbiote, mode de vie et fonctionnement du cerveau. Son premier livre s’est vendu à plus de 100 000 exemplaires et son travail de vulgarisation touche aujourd’hui un large public.

Elle explique :

■ Pourquoi 5h20 de contenu par jour peuvent épuiser notre cerveau

■ Ce que le scrolling fait réellement à notre attention et notre humeur

■ Pourquoi le mouvement peut améliorer la neuroplasticité et la clarté mentale

■ Comment les aliments ultra-transformés influencent notre cerveau et notre comportement

■ Pourquoi le brain fog est devenu si fréquent

■ Comment nos relations sociales peuvent protéger notre cerveau du déclin cognitif

■ Les habitudes simples à mettre en place pour mieux dormir, penser et se sentir mieux

Son livre : https://link.amazon/B0fD0rHp7

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Alexis Muñoz révèle ce que l’industrie de l’huile d’olive ne vous dit pas, pourquoi le prix, le bio ou l’origine ne garantissent pas la qualité, et comment éviter les huiles médiocres vendues comme des produits premium.

Alexis Muñoz est expert en huile d’olive depuis plus de 20 ans. Il travaille au contact des producteurs et des moulins du bassin méditerranéen, accompagne de grands chefs et consacre aujourd’hui une partie de son travail à la culture de l’olivier et à la transmission d’un savoir-faire encore largement méconnu du grand public.

Il explique :

■ Pourquoi une huile chère ou bio n’est pas forcément meilleure

■ Comment reconnaître une vraie huile d’olive de qualité

■ Les informations essentielles à vérifier sur une bouteille

■ Pourquoi certaines huiles de grande distribution déçoivent lors d’une dégustation à l’aveugle

■ Comment la récolte, la maturité des olives et le stockage changent complètement le goût

■ Pourquoi l’olivier pourrait devenir un arbre stratégique face au changement climatique

Son site : https://www.alexismunoz.com/

Ses huiles : https://www.alexismunoz.com/boutique/

Son insta : https://www.instagram.com/alexis_munoz_18.1/

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« Mon bistouri ne m’a jamais suffi. »

Après plus de 50 ans passés au contact du cancer, le Professeur Henri Joyeux estime que la médecine moderne a remporté de nombreuses victoires, mais qu’elle a échoué sur un point essentiel : la prévention.

Chirurgien cancérologue, ancien chef de service à l’Institut Curie, auteur de nombreux ouvrages et de centaines de publications scientifiques, il est aussi l’une des voix médicales françaises les plus controversées.

Parmi les sujets évoqués :

◼️Pourquoi il considère la prévention comme le plus grand échec de la médecine moderne.

◼️La mode des aliments hyperprotéinés et les risques qu’il lui attribue.

◼️Le sucre, les produits industriels, les yaourts et les aliments qu’il refuse d’acheter.

◼️Le rôle du stress chronique, des émotions et de la spiritualité face à la maladie.

◼️Ce que 50 années en cancérologie lui ont appris sur la peur, la récidive et la fin de vie.

◼️Les habitudes qu’il adopterait lui-même si un cancer lui était diagnostiqué.

Son dernier livre: https://amzn.to/4pDO33G

Son site: https://www.famillessanteprevention.org/

Son insta: https://www.instagram.com/prhenrijoyeux/

Sa chaine Youtube: https://www.youtube.com/user/PrHenriJoyeux

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Et si, dans quelques années, votre smartphone pouvait détecter un cancer avant votre médecin ?

Le Dr Adnan El Bakri est chirurgien, chercheur en intelligence artificielle et pionnier de la médecine prédictive en Europe. Depuis plus de dix ans, il développe des technologies capables d'anticiper les maladies avant l'apparition des premiers symptômes.

Il explique :

◼️ Pourquoi l'IA est déjà meilleure que certains médecins pour détecter certains cancers.

◼️ Pourquoi la solitude aurait un impact sur votre santé comparable à 15 cigarettes par jour.

◼️ Comment votre âge biologique révèle l'état réel de chacun de vos organes.

◼️ Pourquoi notre système de santé soigne trop tard… et comment la médecine pourrait enfin devenir prédictive.

◼️ Le jumeau numérique médical qui pourrait transformer notre façon de prévenir les maladies.

Son livre : https://amzn.to/4vFWtJS

Son Linkedin: hhttps://fr.linkedin.com/in/adnanelbakri

Son insta : https://www.instagram.com/adnanelbakri

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