Dans cet épisode spécial burn-out du podcast Le Juste Rythme, je reçois Magalie Milo, médecin généraliste spécialisée en pédiatrie, qui partage son propre parcours de burn-out.

Elle raconte de l’intérieur ce moment où tout vacille.

Le corps qui lâche.

Les symptômes diffus.

Le temps long avant de poser un diagnostic clair.

Et cette réalité souvent passée sous silence : remonter la pente prend du temps.

Dans cet échange sincère et profondément humain, Magalie Milo met des mots sur ce que vivent tant de personnes : l’errance, le doute, la culpabilité, mais aussi le lent chemin de reconstruction.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Le burn-out vécu de l’intérieur ;

• Pourquoi il est souvent long et complexe à diagnostiquer ;

• Les signaux physiques et émotionnels qui s’accumulent ;

• Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit ;

• Le chemin long, progressif et non linéaire pour aller mieux ;

• Comment apprendre à respecter un nouveau rythme, sans pression de performance.

Un épisode précieux pour se sentir compris, se reconnaître, et accepter que la guérison demande du temps.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Magalie.

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Dans cet épisode avec Magalie, on plonge au cœur d’un sujet à la fois intime et universel : le burn-out.

Magalie Miló est médecin en pédiatrie et autrice de "Mon burn-out en blouse blanche".

Elle raconte avec une grande sincérité ce que l’on ne voit jamais derrière la blouse : l’épuisement, la perte de sens, le corps qui lâche quand on a trop longtemps tenu.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Marie-Aude Vieira, femme, mère, entrepreneuse, et cofondatrice du Relais & Châteaux Serge Vieira.

Fille d’agriculteurs, Marie-Aude a grandi avec la valeur travail profondément ancrée.
Le goût de l’effort, de l’engagement, du concret. Pas de discours lissé. Pas de façade.

Dans cet échange, elle raconte son parcours tel qu’il est, avec lucidité et sincérité : celui d’une femme qui a construit, porté, transmis… et qui a dû continuer à avancer après la disparition de Serge, il y a deux ans et demi.

Nous parlons sans détour de :
– ce que le travail représente quand il est une valeur fondatrice
– la réalité d’être femme et mère dans un univers d’exigence
– la charge mentale, la responsabilité, la solitude parfois
– le deuil, la fatigue, mais aussi la force qui naît quand on n’a pas le choix
– la nécessité de trouver un nouveau rythme, plus juste, pour ne pas se perdre

Un épisode à fleur de peau, puissant, vrai.

Un témoignage rare, sans langue de bois, qui rappelle que la force n’est pas l’absence de fragilité, mais la capacité à continuer en restant alignée.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Marie-Aude.

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Dans cet épisode, nous avons parlé de son enfance auprès de parents agriculteurs et de la valeur du « travail » qui l’a construite et qui la guide encore aujourd’hui dans chacune de ses décisions.

Nous avons également évoqué la traversée de la maladie, puis la disparition de son mari, Serge Vieira, chef doublement étoilé.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.

Dans un monde où nos corps sont souvent mis à rude épreuve, Santa Mila nous invite à revenir au mouvement, au rythme naturel et à la force régénérante de l’océan pour soutenir notre immunité, particulièrement en hiver.

Au programme de cet épisode :

• Comment se remettre en mouvement en douceur quand l’énergie est basse

• Le lien entre corps, respiration, froid et système immunitaire

• Des tips concrets pour aider le corps à mieux résister aux virus hivernaux

• Les bienfaits des algues sur la santé

• Sa recette aux algues, simple et accessible, pour nourrir le corps de l’intérieur

Un échange inspirant et très pratique pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé autrement, en respectant leur rythme et leur nature profonde.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Santa Mila.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿
Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com

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Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Laure Bawejski alias Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.

Dans un monde où nos corps sont souvent mis à rude épreuve, Santa Mila nous invite à revenir au mouvement, au rythme naturel et à la force régénérante de l’océan pour soutenir notre immunité, particulièrement en hiver.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Elle ne laisse personne indifférent. Océane Colette divise, questionne, dérange parfois et c’est précisément pour cela que cette conversation était intéressante .

Dans cet épisode du Juste Rythme, elle se raconte sans masque, au-delà du personnage public et des jugements.

On parle de liberté, de vulnérabilité, de maternité, d’injonctions faites aux femmes, mais aussi de responsabilité quand on prend la parole. Océane explique comment elle a choisi de faire des causes féminines un engagement de vie, et de transformer sa visibilité en espace de solidarité.

C’est un échange brut, sincère, souvent drôle, parfois inconfortable, toujours vivant.

Un épisode qui interroge notre rapport au regard des autres et rappelle qu’oser être soi, pleinement, reste l’un des gestes les plus radicaux.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Océane.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿
Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com

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Elle ne laisse personne indifférent.

Océane Colette divise, questionne, dérange parfois et c’est précisément pour cela que cette conversation était nécessaire.

Dans cet épisode du Juste Rythme, elle se raconte sans masque, au-delà du personnage public et des jugements.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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