Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, j’accueille la psychanalyste et autrice Virginie Megglé pour une conversation profonde autour du lien mère-fille.

Pourquoi cette relation continue-t-elle à nous habiter toute notre vie ?
Pourquoi certaines femmes ressentent-elles encore le besoin d’être validées par leur mère à l’âge adulte ?
Comment sortir de la culpabilité, de la dette affective ou de la peur de décevoir ?

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !
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Dans ce nouvel épisode de Le Juste Rythme, je reçois Charlotte Moitessier qui vient de sortir 4x sans frais, un livre coup de poing sur son addiction au shopping.

On a parlé :

✨ d’achats compulsifs

✨ du vide qu’on essaye parfois de remplir

✨ de dopamine et de réseaux sociaux

✨ de crédit facile

✨ mais aussi de ralentir et retrouver un rythme plus juste

Parce qu’au fond, le “juste rythme”, c’est peut-être aussi ça : consommer avec conscience plutôt que dans l’impulsion.

Je vous laisse découvrir le juste rythme de Charlotte.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿
Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com

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Dans ce nouvel épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois Charlotte Moitessier qui vient de sortir 4x sans frais, un livre coup de poing sur son addiction au shopping.

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Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, j’échange avec Karine Laizet, pharmacienne et fondatrice de "Balance Tes Hormones".

Nous parlons d’un sujet encore trop peu compris : la périménopause.

Fatigue inexpliquée, anxiété, brouillard mental, troubles du sommeil, prise de poids…

Beaucoup de femmes ont le sentiment de ne plus se reconnaître, alors même que leurs examens médicaux sont souvent normaux.

Dans cet épisode, Karine nous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans le corps et dans le cerveau :

– Pourquoi la tolérance au stress diminue
– Le rôle des hormones (notamment l’estradiol) sur l’humeur et la confiance en soi
– Les réveils nocturnes (3h–4h du matin) et les troubles du sommeil
– Le brouillard mental et les variations émotionnelles
– Les changements physiques (poids, douleurs, fatigue)
– Pourquoi le corps ne réagit plus comme avant, même avec le sport

Nous abordons aussi l’impact de cette période sur l’identité, le couple et la relation à soi.

Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui sentent que “quelque chose change” sans vraiment comprendre pourquoi.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Karine.

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Fatigue inexpliquée, anxiété, brouillard mental, troubles du sommeil, prise de poids…

Beaucoup de femmes ont le sentiment de ne plus se reconnaître, alors même que leurs examens médicaux sont souvent normaux.

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Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Olivia Mahieu pour parler d’un sujet très présent dans les parcours féminins : l’invisibilité.

Pourquoi tant de femmes minimisent leurs talents ? Pourquoi est-il si difficile de se montrer, demander une évolution, changer de voie ou parler de son travail sur les réseaux ? Nous abordons le rôle des normes sociales et des conditionnements qui poussent beaucoup de femmes à douter de leur légitimité, que l’on soit entrepreneuse ou salariée.

Nous parlons aussi du bilan de compétences comme outil de reconnexion à soi, mais également des violences économiques, souvent invisibles, qui freinent l’autonomie et les décisions professionnelles.

Un épisode pour celles qui sentent qu’elles ont du potentiel mais qui n’osent pas encore prendre leur place.

Je vous laisse découvrir le juste rythme de Olivia.

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Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Olivia Mahieu pour parler d’un sujet très présent dans les parcours féminins : l’invisibilité.

Pourquoi tant de femmes minimisent leurs talents ? Pourquoi est-il si difficile de se montrer, demander une évolution, changer de voie ou parler de son travail sur les réseaux ? Nous abordons le rôle des normes sociales et des conditionnements qui poussent beaucoup de femmes à douter de leur légitimité, que l’on soit entrepreneuse ou salariée.

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Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois Géraldine Dormoy, ancienne journaliste.

Après des années à évoluer dans un rythme intense à Paris, elle a peu à peu transformé sa manière de vivre et de travailler. Aujourd’hui, à travers ses newsletters et ses cercles d’écriture, elle explore une approche plus consciente et plus apaisée du quotidien.

Nous parlons de fatigue mentale, de corps qui alerte, de pensées qui s’emballent… mais aussi de ces micro-changements qui, sans bruit, transforment profondément une vie.

Géraldine partage son rapport à l’écriture, à l’observation de soi, et à cette envie de devenir une femme plus détendue, non pas en cherchant à tout contrôler, mais en apprenant à enlever, simplifier, ajuster.

Une conversation profonde, sensible et très concrète sur ce que signifie vraiment trouver son rythme, sans s’épuiser.

Je vous laisse découvrir le juste rythme de Géraldine.

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