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Et si on arrêtait de glorifier l’épuisement?

Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace Mentale et fièrement surnommée siestefluenceuse, pour une conversation essentielle sur le droit au repos.

Enseignante de relaxation profonde (Nidra), de méditation et activiste du slow living, Marie-Ève nous partage son parcours de ses burnouts à sa mission actuelle : démocratiser la détente et nous aider à ralentir dans un monde qui va beaucoup trop vite.

On jase de :

• Pourquoi ralentir, c’est radical

• Comment prendre une vraie pause quand ton feed ne dort jamais

• La pression de la performance dans le bien-être

• Les micro-siestes comme outil concret de régulation

• Le mythe de l’entrepreneur qui doit toujours faire plus

C’est un épisode qui fait du bien, qui apaise et qui invite à réfléchir. Pas pour performer mieux. Juste pour exister autrement. Et se rappeler qu’on est toujours assez, même quand on ne fait rien.

#siestefluenceuse

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/monespacemental/

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