La position neutre debout
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La position neutre debout
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Dans cet épisode, je te propose un petit un moment de retour vers soi, via le mouvement.
Pour joindre l’utile à l’agréable, nous allons voir comment placer ton corps en position neutre debout, ou position d’autograndissement, des pieds, jusqu’à la tête.
Cette position neutre, c’est la base des exercices de Pilates. Elle permet aussi d’optimiser la respiration et d’installer un centre fort pour pouvoir effectuer les exercices de Pilates.
C'est aussi et avant tout un moment qui te permet de couper le mental et écouter ton corps, de te (re)connecter à tes ressentis.
Bonne écoute !
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