Couverture de La Présence de l’Absence | E003

La Présence de l’Absence | E003

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 Résumé de cet épisode Comment gères-tu ta relation avec les disparus ? L’évitement ou le passage sous silence sont des réflexes humains. Avec une démarche de gratitude, célébrer les absents et agir au présent facilitent le passage de témoin entre les générations. Quel que soit le format que tu préfères, le legs par un récit de vie t’aide à penser et repenser ton héritage émotionnel. En savoir plus Les 5 étapes du deuil de Elisabeth Klüber Ross : Lien vers la page Wikipedia   Formation l’Académie du Podcast de Marco Bernard :  Lien vers la formation de Marco Bernard">Lien vers la formation de Marco Bernard  Qui Suis-Je ? Visite mon profil de Rédactrice Web SEO, copywriter & Storyteller et prête-plume sur LinkedIn : Lien vers mon profil LinkedIn">Lien vers mon profil LinkedIn Contacte-moi par mail : tonhistoire.tonheritage@gmail.com   Les absents dans l’ombre Ta famille et tes amis constituent ta troupe d’acteurs de ton générique de vie. Pas toujours faciles à comprendre, imposant des règles du jeu parfois complexes, chacun est une pièce de ton échiquier familial. Et dès qu’une pièce disparaît, la partie s’arrête. Dans la vraie vie, c’est différent. Tu apprends à gérer le vide physique et affectif. Tu crées de nouveaux rituels pour combler l’absence. Cette absence renvoie à la dure réalité de la mort, nouvelle partenaire de jeu à affronter. Les travaux d'Elisabeth Klüber-Ross, psychiatre helvético-américaine, sont une excellente source d’informations. Elle y développe les 5 étapes du deuil. Action et gratitude Trop souvent, les personnes attendent pour penser l’héritage des vivants. À la douleur du deuil, viennent s’accumuler les regrets de ne pas avoir agi. La vague du développement personnel met l’accent sur la prise de conscience du moment présent. Cette réflexion a eu 2 conséquences positives sur la manière de penser son héritage émotionnel : la gratitude permet de célébrer plus naturellement les absents ;agir au présent permet de mieux incarner ce passage de témoin. Célébrer les ancêtres Jean d'Ormesson disait : « Il y a quelque chose de plus fort que la mort, c'est la présence des absents, dans la mémoire des vivants. » Ta relation à la mort est en général conditionnée par ta spiritualité. J’ai longtemps détesté la mort. Elle était pour moi une criminelle, sans pitié, qui m’avait volé la même année, ma grand-mère et mon jeune oncle. De 1987 jusqu’à 2004, je l’ai prise à rebrousse-poil, comme une persona non grata. Pourtant, elle continuait à être une protagoniste à part entière, s’imposant au casting sans invitation. En novembre 2004, j’ai visité le Guatemala. Les Guatémaltèques sont catholiques, héritage de la Conquista espagnole. Le 1er novembre est pour eux le jour férié le plus important de l’année. Et littéralement, ils fêtent les morts avec joie et respect. Les maisons sont décorées de fleurs pour attirer les morts et accueillir leurs esprits. Le jour de la Toussaint, chaque famille arrive tôt au cimetière. Les membres se réunissent sur la tombe du disparu et y passent la journée. La tombe se transforme en une table de pique-nique. Le recueillement est convivial, synonyme de partage avec le défunt. Depuis ce voyage, la mort a perdu de son caractère funeste. Célébrer les disparus et les êtres chairs aide à panser la peine de l’absence. À chacun de trouver son mode de célébration. Le passage de témoin L’héritage est une valeur émotionnelle à conjuguer au présent. Pour transmettre tes biens matériels, tu anticipes en couchant tes volontés sur un testament. Pour léguer tes valeurs et ta vision de la vie, la mécanique est la même. Tu passes le témoin comme dans une course de relais 4 x 100 m, où chaque athlète incarne une génération. Penser et repenser ton héritage émotionnel sous forme de récit évite de subir une amputation affective. Quand un proche disparaît, il embarque avec lui tout un morceau de ta vie. Choisis ton format pour faire ton récit de vie : un long métrage, une version Netflix avec plusieurs saisons, ou 1 seul épisode « révélation ». Ce récit, quelle que soit sa forme, comble le vide affectif et entame le processus de cicatrisation. La cicatrice reste et la douleur est moins lourde à porter.  Je te laisse réfléchir à ton passage de témoin. Je te retrouve au prochain épisode  
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