Quand le corps dit stop : comment l'écouter vraiment pour retrouver du bien être (EP31)

Nous avons appris à vouloir aller bien tout le temps.

À calmer les symptômes, à faire disparaître l’inconfort, à retrouver rapidement notre rythme habituel.

Mais lorsque le corps tombe malade, lorsque l’énergie chute, lorsque le mental ralentit, quelque chose d’essentiel se joue.

Dans cet épisode de L’Instant Innessence® - bien être et santé mentale, ton podcast initiatique signé Méthode Innessence, je réponds à une question posée par une participante du Niveau 2, frustrée de ne pas pouvoir utiliser ses huiles essentielles pour “soigner” un rhume et continuer comme avant.

À partir de cette situation très concrète, je t’invite à explorer un sujet central en développement personnel, bien être et en santé mentale :

le rapport que nous entretenons avec notre corps lorsque celui-ci nous impose un ralentissement.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• la maladie comme signal plutôt que comme problème à éliminer,

• la différence entre accompagner le corps et vouloir l’éteindre,

• le lien entre symptômes physiques, système nerveux et charge mentale,

• notre difficulté collective à accepter les phases de creux,

• l’illusion d’une vie parfaite, toujours fluide, toujours performante,

• et l’importance de traverser ces moments plutôt que de les fuir.

Je partage aussi, à travers des exemples très personnels, comment apprendre à rester avec ce qui est inconfortable permet paradoxalement de retrouver plus d’énergie, plus de clarté et plus de calme intérieur.

Parce que la temporalité du corps n’est pas celle du mental.

Et que toute transformation intérieure commence par l’écoute, pas par la lutte.

Cet épisode t’invite à faire un choix conscient :

celui de respecter ton rythme, ton corps, et les cycles naturels de la vie.

Un épisode à écouter si tu vis souvent les maladies ou la fatigue comme des obstacles,

si tu cherches à calmer le mental coûte que coûte,

si tu es hypersensible, en surcharge ou en transition,

ou si tu veux développer une relation plus douce, plus cohérente et plus consciente à ton corps et à ton bien-être mental.

***

Liens utiles :

Prendre une consultation : https://www.medoucine.com/consultation/paris/amelie-clergue-vaures/235?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=amelie-clergue-vaures

La formation professionnelle Innessence® : https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle

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En début d’année, on nous pousse souvent à faire plus.
Plus d’objectifs, plus de résolutions, plus d’efforts.
Mais très rarement à faire moins, à ralentir, à écouter ce que le corps et le système nerveux essaient de nous dire, alors même que la charge mentale est déjà bien présente.

Dans cet épisode de L’Instant Innessence®, ton podcast initiatique signé Méthode Innessence, je te propose un espace simple, posé, profondément transformateur.
Pas une méthode miracle.
Pas un plan de performance.
Mais trois questions puissantes, utilisées dans les plus grandes stratégies… et pourtant encore plus efficaces lorsqu’on les ramène à l’intérieur de soi, là où la charge mentale se construit et peut enfin se relâcher.

Ces trois questions sont :
– Qu’est-ce que je choisis d’arrêter ?
– Qu’est-ce que je choisis de continuer ?
– Qu’est-ce que je choisis de commencer ?

À travers cet épisode, je t’invite à comprendre pourquoi le changement ne commence pas par l’ajout, mais par la soustraction. Pourquoi arrêter n’est ni un échec, ni une faiblesse, mais souvent un acte de lucidité et d’alignement. Et pourquoi ce que ton corps aimerait arrêter est souvent très différent de ce que ton mental analyse.

Nous parlons de système nerveux, de charge mentale, de stress, de burnout, et de cette pression invisible à tenir des rôles, des rythmes, des attentes qui ne respectent plus ton état intérieur.

Un épisode à écouter si tu te sens en surcharge mentale,
si ton hypersensibilité te fatigue autant qu’elle te rend vivante,
si tu es en période de transition,
ou si tu veux démarrer (ou continuer) une année avec plus de calme intérieur, de cohérence et d’alignement.

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Liens utiles :

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Neurosciences, système nerveux et santé mentale : échange avec le Pr Pencalet

Cet épisode marque un tournant dans L’Instant Innessence®.
Pour la première fois, je reçois un invité pour un échange approfondi, rigoureux et incarné autour du système nerveux, de la santé mentale et des neurosciences.

Mon invité est le Pr Penclet, neurochirurgien et docteur en neurosciences.
Ensemble, nous explorons ce que les neurosciences nous apprennent concrètement sur le fonctionnement du cerveau, la régulation du système nerveux, la gestion des émotions et les états de stress chronique qui impactent aujourd’hui de nombreuses femmes brillantes engagées, sensibles et exigeantes avec elles-mêmes.

Dans cet épisode de L’Instant Innessence®, podcast initiatique signé Méthode Innessence, nous mettons en dialogue la clinique, la science et l’expérience vécue. L’objectif n’est pas de simplifier à l’extrême, mais de rendre les mécanismes du système nerveux compréhensibles, applicables et reliés à la réalité quotidienne : charge mentale, stress, transition de vie, fatigue émotionnelle, burnout, hypersensibilité.

Nous abordons notamment :
– comment le système nerveux influence le mental et la prise de décision,
– pourquoi calmer le mental passe d’abord par le corps et non par l’analyse,
– ce que les neurosciences disent réellement de la régulation émotionnelle,
– comment le stress chronique modifie nos perceptions et nos comportements,
– pourquoi la santé mentale dépend autant de l’état nerveux que du contenu de nos pensées,
– et comment retrouver plus de calme intérieur, de cohérence et d’alignement.

Cet échange met en lumière un point essentiel : la transformation intérieure ne repose pas sur la volonté ou la performance, mais sur un choix conscient soutenu par un système nerveux régulé. C’est là que se rejoignent neurosciences, développement personnel et accompagnement profond.

Cet épisode s’adresse autant aux professionnels de l’accompagnement qu’aux personnes engagées dans un chemin de développement personnel, de prise de conscience et de bien-être mental, qui souhaitent comprendre ce qui se joue réellement derrière leurs émotions, leur stress et leur hypersensibilité.

Un épisode à écouter si tu veux mieux comprendre ton système nerveux,
si tu traverses une période de transition ou de surcharge mentale,
si tu t’intéresses aux neurosciences appliquées à la santé mentale,
ou si tu veux poser un regard plus juste, plus incarné et plus scientifique sur la régulation émotionnelle.

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