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LEBEN AUF PUMP

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De : Herzensdoc Dr. med. Nana Bimpong-Buta
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❤️ Willkommen bei LEBEN AUF PUMP – dem Podcast für Herzgesundheit, Prävention und Medizin mit Seele. Dr. med. Nana Bimpong-Buta ist Kardiologe, Internist, Notfallmediziner, Spiegel-Bestseller-Autor und Gründer der Herzensdoc Privatpraxis für Kardiologie, Prävention und Herzgesundheit. Seit über zwei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und hat dabei eines immer wieder erlebt: Die beste Medizin beginnt mit Verständnis. In diesem Podcast werden medizinische Themen verständlich, praxisnah und alltagstauglich erklärt. Im Mittelpunkt stehen Herzgesundheit, Prävention, moderne Diagnostik, Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und die Frage, wie Menschen ihre Gesundheit aktiv verbessern können. Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, konkrete Tipps für den Alltag, spannende Einblicke in die Herzmedizin und inspirierende Impulse für ein gesundes und erfülltes Leben. Denn Gesundheit beginnt nicht erst mit einer Diagnose – sondern mit Wissen, Verständnis und den richtigen Entscheidungen zur richtigen Zeit. ❤️ Hören Sie auf Ihr Herz – und hören Sie jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP.Dr. med. Nana Bimpong-Buta Hygiène et vie saine Science
Épisodes
  • #117 Warum dein Herz von morgen HEUTE beginnt ❤️‍🔥

    #117 Warum dein Herz von morgen HEUTE beginnt ❤️‍🔥
    Jun 11 2026
    Wie möchtest du mit 75 Jahren leben? Diese Frage klingt vielleicht weit weg. Doch die Antwort darauf beginnt nicht mit 75. 👉 Sie beginnt heute. In dieser Episode sprechen wir über eines der wichtigsten Themen der Herzmedizin: ❤️ Prävention Denn die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich über Jahre – oft still, oft unbemerkt. Doch genau darin liegt auch die große Chance: 👉 Du kannst heute Entscheidungen treffen, die dein Herz von morgen schützen. In dieser Episode erfährst du: warum Prävention nichts mit Angst zu tun hat weshalb dein Herz langfristig denkt warum kleine Schritte oft mehr bewirken als große Vorsätze und wie du schon heute Einfluss auf deine Gesundheit in 10, 20 oder 30 Jahren nehmen kannst Außerdem bekommst du – wie immer – 3 konkrete Impulse, die du sofort umsetzen kannst. Denn die wichtigste Frage lautet nicht: 👉 „Wie geht es meinem Herzen heute?“ Sondern: 👉 „Wie möchte ich mit 75 ankommen?“ Dein Herz arbeitet bereits an dieser Antwort. Jeden einzelnen Tag. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Hat dich diese Episode inspiriert? Dann teile sie gerne mit einem Menschen, der dir am Herzen liegt. ❤️ Vielleicht mit deinen Eltern. Vielleicht mit deinem Partner. Vielleicht mit einem guten Freund. Und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So helfen wir gemeinsam noch mehr Menschen, ihr Herz zu schützen. ❤️ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: – 🌐 Website: https://www.herzensdoc.de 📖 Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – 📸 Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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    27 min
  • #116 FOKUS statt Drama: So bleibt dein Herz stark ❤️

    #116 FOKUS statt Drama: So bleibt dein Herz stark ❤️
    Jun 4 2026
    FOKUS. Ein Wort mit fünf Buchstaben – und einer enormen Wirkung. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Herausforderungen immer da sind – aber dein FOKUS entscheidet, was in deinem Leben größer wird: das Problem oder die Möglichkeit. Wir kennen alle das Bild vom Glas – halb voll oder halb leer. Doch was bedeutet das wirklich im Alltag? Und was hat das mit deinem Herz zu tun? Du erfährst: • warum dein FOKUS deine Wahrnehmung verändert • was wir vom Herz über Klarheit und Konsequenz lernen können • warum das Herz seit Jahrzehnten zuverlässig „seine Aufgabe annimmt“ • und weshalb Umsetzung wichtiger ist als perfekte Planung Außerdem bekommst du – wie immer – 3 konkrete Impulse, die du sofort anwenden kannst, um deinen FOKUS bewusst auszurichten und ins Handeln zu kommen. Denn FOKUS bedeutet: • dich entscheiden • deine Aufgabe annehmen • ins Tun kommen Und manchmal ist es hilfreich, sich begleiten zu lassen – von Menschen mit Erfahrung, Struktur und Klarheit. Nicht um Verantwortung abzugeben, sondern um sie bewusst zu übernehmen. Dein Herz macht es dir jeden Tag vor: Schlag für Schlag. Ruhig. Konsequent. Und genau das darf auch dein Weg sein. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie gern mit jemandem, der gerade vor einer Herausforderung steht. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so tragen wir diese Herzensbotschaft gemeinsam weiter. ❤️ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: – 🌐 Website: https://www.herzensdoc.de 📖 Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – 📸 Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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    20 min
  • #115 Stress runter, Herz rauf: 3 einfache Wege für mehr Ruhe im Alltag ❤️

    #115 Stress runter, Herz rauf: 3 einfache Wege für mehr Ruhe im Alltag ❤️
    May 28 2026
    Stress gehört zum Leben dazu – aber dein Herz spürt, wenn er zu viel wird. In dieser Episode zeige ich dir, wie du Stress nicht bekämpfen musst, sondern lernen kannst, ihn bewusst zu steuern – mit einfachen, alltagstauglichen Schritten. Denn die Wahrheit ist: 👉 Es muss nicht kompliziert sein. Du brauchst keinen perfekten Plan, keine radikale Veränderung – sondern Klarheit und kleine Schritte. Du erfährst: wie du mit der sogenannten „Helikopter-Perspektive“ erkennst, was dich wirklich stresst warum einfache Veränderungen oft wirksamer sind als große Vorsätze und wie du durch positive Emotionen dein Herz aktiv stärken kannst Und ja – auch das gehört dazu: 👉 Küsschen geben 😄 👉 Nähe zulassen 👉 Dinge tun, die dir wirklich guttun Denn dein Herz reagiert nicht nur auf Belastung, sondern auch auf Liebe, Freude und Verbindung. Außerdem bekommst du – wie immer – 3 konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit Perfektion… 👉 sondern mit einem kleinen Schritt. ❤️ ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💌 Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode entspannt oder inspiriert hat, teile sie gern mit jemandem, der gerade viel Stress erlebt. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so bringen wir gemeinsam mehr Ruhe und Herzgesundheit in den Alltag. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Hier findest du mehr von mir: – 🌐 Website: https://www.herzensdoc.de 📖 Hol dir DAS Herzens-Buch: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ – 📸 Instagram: https://www.instagram.com/herzens__doc
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    18 min
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