Dans cet épisode, je reçois Jéromine Géroudet, athlète crossfit, pour une conversation profonde sur ce qui se joue vraiment dans la tête d'un compétiteur.

Jéromine nous livre un constat sans détour : "La principale erreur qui empêche un athlète de performer : ne pas travailler son mental". Au fil de notre échange, elle partage comment la préparation mentale est devenue un pilier incontournable de sa progression et pourquoi tant d'athlètes passent encore à côté.

Mais au-delà de la performance, nous abordons une question essentielle : comment préserver son identité quand tout le monde vous définit uniquement par vos résultats ? "Les gens, y compris ma famille, me définissent en tant que compétitrice alors que je ne suis pas que cela", confie-t-elle. Une réflexion qui résonnera chez tous ceux qui ont déjà ressenti cette tension entre qui ils sont et ce qu'on attend d'eux.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• Le parcours de Jéromine dans le monde du crossfit et sa vision de la compétition

• Pourquoi le mental est trop souvent négligé et comment y remédier concrètement

• Comment construire une confiance en soi solide, même face aux doutes

• Les clés pour préserver ton identité au-delà de ta casquette d'athlète

• Son actualité et ses prochains objectifs

Un épisode pour tous les athlètes de crossfit, hyrox et OCR qui veulent aller plus loin, pas seulement physiquement, mais mentalement.

Prêt à faire le point sur ton mental ?
Après l'écoute, je t'invite à répondre à mon questionnaire pour évaluer où tu en es dans ta préparation mentale et identifier tes axes de progression. Parce que le mental, ça se travaille.

Par ici : https://forms.gle/GGTzoiz94JaPSWcN6

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Rien n’est impossible. Ose essayer !
Un mantra… et une réalité incarnée par Angélique Chetaneau.

Dans cet épisode de L’Avantage Invisible, je reçois Angélique Chetaneau, athlète engagée et ambassadrice Hyrox. Elle est également athlète en OCR et Deka.

Derrière ses performances et sa progression impressionnante, il y a surtout un travail profond sur le mental, la confiance et la capacité à oser passer à l’action malgré les doutes.

Au fil de cet échange authentique, Angélique partage :
• son parcours et ses derniers résultats
• ce qui a réellement changé dans sa manière de performer
• comment elle gère le stress et la pression avant une course
• les routines mentales qui l’aident à tenir quand le corps fatigue
• les croyances qu’elle a dû dépasser
• l’équilibre entre vie professionnelle, entraînement et ambition
• et le message fort qu’elle transmet aujourd’hui en tant qu’ambassadrice

Un épisode inspirant, concret et profondément humain, pour tous les athlètes — débutants ou compétiteurs — qui sentent que le mental est la clé suivante à débloquer.

🎧 Bonne écoute… et ose essayer.

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Dans cet épisode de L’Avantage Invisible, je reçois Ludovic, coach sportif et alimentaire… mais aussi l’un de mes anciens formateurs.

Depuis un an et demi, nous travaillons ensemble en préparation mentale, et son parcours est l’un de ceux qui montrent le mieux une vérité simple :
👉 quand un coach évolue intérieurement, tout son accompagnement se transforme.

Dans cette discussion authentique, Ludovic partage :

• ce qui a réellement changé dans sa pratique,

• ce qui a fonctionné… et ce qui n’a pas fonctionné dans notre accompagnement,

• comment le travail sur soi impacte sa façon de guider les autres,

• les prises de conscience qui ont marqué son chemin,

• et ce que cette transformation continue lui apporte, autant humainement que professionnellement.

Un échange sincère, puissant, qui rappelle que le plus grand levier de performance, c’est souvent celui qu’on ne voit pas.

Si tu es coach, sportif, ou simplement en quête d’évolution personnelle, cet épisode devrait beaucoup te parler.

Bonne écoute… et bienvenue dans l’avantage que personne ne voit, mais que tout le monde ressent.

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