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Kopfding

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De : Dr. med. Ramona Müller
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À propos de ce contenu audio

 Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Ramona Müller Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire
Épisodes
  • Folge 24: Getragen im Vertrauen

    Folge 24: Getragen im Vertrauen
    Mar 5 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Ängste gehören zum Leben – doch sie müssen dich nicht bestimmen.
    In dieser ca. 5-minütigen geführten Meditation wirst du sanft eingeladen, Anspannung loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem inneren Halt zu kommen.Über deinen Atem als sicheren Anker und eine achtsame Reise durch dein Körpergefühl findest du zurück in die Stabilität des Moments. Mit kraftvollen, aber zugleich beruhigenden Imaginationen stärkst du dein Vertrauen – in dich selbst, in deinen Weg und in das große Ganze, das dich trägt.Diese Meditation ist besonders geeignet für dich, wenn du:
    • dich innerlich unruhig oder sorgenvoll fühlst
    • dich nach mehr Vertrauen und innerer Sicherheit sehnst
    • eine kurze, aber wirkungsvolle Pause im Alltag suchst
    • lernen möchtest, mit deinen Ängsten sanfter umzugehen
    Du wirst direkt angesprochen und Schritt für Schritt durch die Erfahrung geführt – ruhig, stärkend und erdend.Ideal für einen bewussten Start in den Tag, als Reset zwischendurch oder abends zum Loslassen.Atme ein.
    Atme aus.
    Und erinnere dich: Du bist gehalten. 🌿
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
    https://ueber-kopf.de/impressum/

    Weiterführende Links
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    7 min
  • Folge 23: Der Körper als Kompass

    Folge 23: Der Körper als Kompass
    Feb 26 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Dein Körper kommuniziert ständig mit dir. Über Spannung, Müdigkeit, Bauchgefühle oder dieses komische Empfinden nach bestimmten Begegnungen.
    Die Frage ist nicht, ob er spricht – sondern ob du zuhörst.In dieser Folge geht es darum, warum dein Körper ein erstaunlich verlässlicher Kompass ist, vor allem in Beziehungen. Du erfährst, weshalb wir seine Signale so oft übergehen, was das mit unserem Nervensystem zu tun hat und wie du wieder sensibler für diese innere Stimme wirst.
    Humorvoll, alltagsnah und mit vielen Wiedererkennungs-Momenten.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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    5 min
  • Folge 22: Reiß dich nicht zusammen

    Folge 22: Reiß dich nicht zusammen
    Feb 19 2026
    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
    Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
    Diese Episode ist für dich, wenn du oft versuchst, alles alleine zu halten.
    Wenn dein Kopf sehr laut ist und dein Körper sich dabei manchmal übergangen fühlt.Sie ist kein „Du musst“. Kein Quick Fix.
    Sondern eine Einladung, Beziehung als Regulation zu betrachten
    und zu merken, was dein Nervensystem gerade braucht.
    Disclaimer:
    Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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    4 min
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