Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?
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Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?
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Kalorien zählen bzw. tracken mit Apps ist sehr beliebt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich aber alles andere als belegt. Können diese Apps also bei gesunder Ernährung helfen oder sind sie sogar gefährlich?
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Erwähnte Folgen:
Essen richtig zählen
Gesunde Ernährung: die Basics
Wie viel Protein brauchen wir?
Quellen
Kapitelmarken:
00:00 Intro
01:08 Kalorien-Apps
03:23 Was bedeutet "Gesundheit"
04:25 Mythos Kalorien zählen
07:46 Mythos Kalorienbedarf
10:48 Krankhaft gesund: Orthorexie
12:30 Essen ist sozial
14:26 Kalorien Apps sind anstrengend
16:08 Was wollt ihr von Ernährung?
18:46 Ernährungsberatung
19:27 Zusammenfassung
21:04 Outro
Musik generiert mit Suno
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