🎙️ Épisode #73 — Lahochi : offrir du repos à un mental épuisé

Dans cet épisode, je te parle du LaHoChi, un soin énergétique essentiel. Je te laisse découvrir l'épisode.

Tu découvriras :

• Ce qu'est le LaHoChi

• Pourquoi il est intéressant dans le cadre d'un burn-out ou stress

• Ses bienfaits et ce qu'il ne fait pas

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.

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🎙️ Épisode #72 — Respiration guidée pour apaiser le stress

Dans cet épisode, je te parle de respiration, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

On fera un exercice de respiration pour que tu puisses y découvrir le pouvoir de la respiration.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

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🎙️ Épisode #71 — Cortisol en roue libre : pourquoi tu es épuisée sans raison

Dans cet épisode, je te parle de cortisol et de comment le détecter et comment l'apaiser, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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