Jour 4 ✨ Méditation guidée : Se connecter à l’instant présent 🌸🕊️
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Jour 4 ✨ Méditation guidée : Se connecter à l’instant présent 🌸🕊️
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✨ Bienvenue dans le Jour 4 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, je t’invite à une pratique essentielle : revenir à l’instant présent. Trop souvent, notre esprit se perd entre hier et demain, laissant filer la richesse du moment. Cette méditation va t’aider à t’ancrer ici et maintenant, à ressentir pleinement ton corps, ton souffle, et la vie qui circule en toi. 🌿
💛 Dans cette séance :
Observer ce qui est, sans chercher à modifier
Revenir au souffle comme ancre de présence
Se laisser porter par le courant du moment présent
Pratiquer une respiration consciente et apaisante
Retrouver clarté, sérénité et paix intérieure
🧘♀️ Prends ce temps pour toi. Chaque instant vécu pleinement devient une porte vers plus de calme, de conscience et de liberté intérieure.
📅 Rendez-vous demain pour le Jour 5 : Relâcher les tensions – Un bain de détente pour le corps et l’esprit ✨
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