Jet Lag, Chronobiologie & Optimisation pre-compétition
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Jet Lag, Chronobiologie & Optimisation pre-compétition
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À propos de ce contenu audio
Si tu es compétiteur international ? Ou si tu coach des athlètes de niveau inter ?
Si tu dois voyager pour des compétitions ?
Si tu as déjà souffert d'une contre-performance le Jour J, alors que tu te sentais hyper prêt(e) avant le départ ?
Idem, si tu pensais avoir préparé ton athlète à son top niveau, mais que le jour J, la performance n'a pas été là ?
Si tu ne parviens pas à récupérer lors de tes voyages et que tes entraînements en pâtissent ?
Cet épisode est pour toi !
Dans ce épisode, tu apprendras comment voyager pour une échéance internationale peut dérégler ton horloge interne, et nuire à ta récupération, à tes entraînements, et à ta performance le Jour J.
Tu apprendras aussi comment un voyage vers l'est ou vers l'ouest, nécessite des stratégies différentes.
Je te donnerai des techniques et des pistes pour prévenir cette perturbation de ta chronobiologie, et des astuces pour optimiser ta performance le Jour J.
Pour que tu puisse être à 100% malgré le voyage !
Bonne écoute.
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