Och det sker så naturligt att man knappt märker när det egna börjar hamna längre ner på listan. Av vana. Av kärlek.

Jag blir påmind om att egenomsorg inte är en lyx. Det är en nödvändighet.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns ingen pausknapp. Ingen distraktion. Där finns bara närvaro.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det möjligt att jag blir lyckligare av att städa?

Håller du med? Maila gärna eller skicka ett DM.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt vill jag prata om något som kanske inte alltid låter så modigt vid en första anblick,men som kanske är en av de största utmaningarna i livet nämligen vardagen.

Om hur vi fyller vardagen med mening efter att vi slutat jobba.

Hur gör du? Maila gärna eller skicka ett DM. Kanske kan det bli ett framtida avsnitt!

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förra helgen såg Pia och jag föreställningen Slutspelat på Scalateatern. Vad betyder teater för dig?

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Just nu befinner jag mig i en period där jag medvetet har bestämt mig för att prioritera mina nära vänskapsrelationer.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet tar jag upp något som följt mig genom mina år.. Det handlar om svackor, obalans och modet att söka hjälp.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är lätt att tänka att man ska äta mindre när man blir äldre. Men om man styrketränar och rör på sig varje dag. Då måste man äta.

Foto: Privat

Produktion, redigering och klipp: Heli Brewitz

Musik: Lic. NEO Sounds

Kontakt podcast: jagarmodig@gmail.com

Följ oss: instagram.com/jagarmodig/

För dig som är över 65 år kan ett större intag av protein motverka minskningen av muskelmassa som kommer när man blir äldre. Proteinet bör bidra med 15-20 procent av energin så att det du får i dig motsvarar 1,2-1,5 g protein per kg kroppsvikt. Mer info om protein här: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/protein/

En podd om livet. Om mod i vardagen, det där stilla modet som inte alltid syns, men som gör skillnad varje dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.