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Une nouvelle année est souvent vécue comme une page blanche à écrire, avec son lot de projets à lancer ou de bonnes résolutions à tenir – celles qui doivent nous transformer ou changer notre vie pour de bon. Malheureusement plus de 80% des Français qui ont pris des bonnes résolutions ne parviendront pas à les tenir, dans un mélange de culpabilité et de déception.

Au lieu de cela, nous vous faisons découvrir l’effet magique des routines pour instaurer des évolutions durables.

Au sommaire :
- Je mets en place des routines faciles à tenir

- Je prends soin de mon sommeil
- Je me mets en mouvement pour prendre soin de mon corps

- Je prends soin de ma santé mentale

- Interview, Pierre-Antoine Dupin, coach sportif : Pourquoi et comment reprendre une activité sportive et s’y tenir ?

- Les expos à voir

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2025 s'achève, une année où la santé mentale a été mise à l'honneur, en tant que "Grande cause nationale". Cette thématique sera renouvelée en 2026, et on peut parfois se poser cette simple question : ai-je besoin d'un psy ? Mais il y a "psy" et psy"...

Nous nous sommes emparées de ce sujet avant des fêtes qui sont peut-être une source d'anticipations, voire d'anxiété...

Au sommaire :
- Quels sont les signes qui doivent alerter ?
- A qui en parler ? Qui consulter ?
- Que faire en cas d'urgence - pour soi ou pour les autres ?
- Interview : Xavier Mathieu, psychologue et auteure nous parlera de son dernier livre paru aux Editions First : "Un psy à vos côtés, cheminer en douceur vers le changement"

Parler de santé ne rend pas malade, au contraire, c’est un acte de prévention !

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