Journalen hilft. Journaling, Malen, Tanzen, Environmental Somatics und vieles weitere sind Möglichkeiten des Selbstausdrucks, um sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Das kannst du offen praktizieren oder auch zu bestimmten Fragestellungen. In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema "Selbstwert". Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ dir Zeit für Selbstreflexion zu nehmen
♥️ dir Fragen zu deinem Selbstwert zu stellen
♥️ ... und sie für dich zu beantworten ; )

Ich hoffe dir konnte die Folge helfen, dich mehr mit dir zu verbinden und mehr über dich herauszufinden. Ich setze mich gerade auch intensiv mit meinem Selbstwert auseinander: wer bin ich eigentlich, was zeichnet mich aus und wie möchte ich leben? Diese Fragen können wir uns zum Beispiel stellen, um uns weniger abhängig von den Urteilen anderer zu machen. Dabei möchte ich diese Themen aber nicht nur durchdenken, sondern mich ihnen auch intuitiv widmen. Deshalb habe ich zu dieser Folge gemalt. Wenn du das Bild sehen möchtest, folge mir gern auf Instagram oder Facebook. Natürlich freue ich mich auch, mich mit dir bei Pinterest oder Youtube zu vernetzen oder dich auf meiner Website empfangen zu dürfen (www.inner-transformation.org). Ich freue mich, von dir zu hören! : )

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Humanwissenschaften liefern Erkenntnisse über uns, unser Zusammenleben und die Welt. Dennoch findet meines Erachtens zu wenig Wissenschaftskommunikation statt. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung wird sich auf naturwissenschaftliche Erkenntnisse bezogen, während  humanwissenschaftliches Wissen häufig als Meinungssache erscheint. Ist das richtig so?

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ warum ich gesellschaftswissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung betreibe
♥️ was Wissenschaftskommunikation damit zu tun hat
♥️ und warum ich mich daher über Mailab geärgert habe

Ich hoffe du hattest Freude bei der heutigen Folge. Wie immer freue ich mich, von dir zu hören. Schreibe mir gern deine Erkenntnisse, Fragen oder Kritik per Mail auf meiner Website (www.inner-transformation.org) oder über Instagram, Pinterest, Facebook oder YouTube. Ich freue mich, mit dir zu vernetzen und auch, wenn du mir Folgenwünsche da lässt. Was du mir auch gerne da lassen kannst? Abos und positive Bewertungen! ; ) Von Herzen danke und bis zum nächsten Mal. : )

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Deine Ida
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Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist. Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du
♥️ deinen Atem zu beobachten
♥️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen
♥️ & dich zu entspannen

Ich hoffe dir hat die heutige Meditation gut getan und du fühlst dich genau wie ich ausgeglichener. Ich freue mich von dir zu hören; folge mir dazu gern auch auf meinen anderen Kanälen, zum Beispiel bei Instagram, Facebook, Pinterest oder Youtube oder besuche mich auf meiner Website: www.inner-transformation.org.

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