Épisodes

  • Folge21 - Dead Ends & Dad

    Folge21 - Dead Ends & Dad
    Jun 22 2026
    In dieser Folge nehmen Jana und Stephan euch mit zum Dead Ends & Cake – einem kleinen Ultra-Event in der Schweiz, das für beide sich wie heimkommen anfühlt. Gemeinsam mit ihrem Vater fährt Jana die rund 450 Kilometer lange und 9000hm hohe Strecke und erlebt, wie besonders es ist, Ultra-Abenteuer mit der Familie zu teilen. Dabei geht es nicht um Platzierungen, sondern um gemeinsame Erinnerungen, Nachtfahrten, Kuchen an den Checkpoints und die Frage, warum manche Erlebnisse weit über den Sport hinausgehen. Außerdem sprechen die beiden über aktuelle Entwicklungen im Ultra-Sport: Victor Bosoni auf Rekordkurs bei der Tour Divide, den abgebrochenen Weltrekordversuch von Lael Wilcox und die Aussicht, sie vielleicht beim Transcontinental Race wiederzusehen. Auch die besondere Dynamik zwischen Podcast und Hörerinnen und Hörern, parasoziale Beziehungen und Begegnungen im echten Leben sind Thema. Stephan erzählt von den Dreharbeiten zum neuen Film über Jana und ihren Vater, vom Chaos im Filmfahrzeug, langen Nächten und der Freude daran, wieder Lust aufs Dokumentarfilmen gefunden zu haben. Gemeinsam diskutieren die beiden außerdem über Fairness, Self-Supported-Regeln und darüber, warum Events wie Dead Ends & Cake zeigen, wie Gemeinschaft, Offenheit und Vielfalt den Spirit des Ultra-Cyclings prägen. Eine Folge über Familie, Freundschaft, Filme, Community und die kleinen Momente, die lange in Erinnerung bleiben.
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    51 min
  • Folge20 - Die parallelen Herausforderungen der Ultra-Cycling/Running-Szene. Gast: Chris Z.

    Folge20 - Die parallelen Herausforderungen der Ultra-Cycling/Running-Szene. Gast: Chris Z.
    Jun 16 2026
    In dieser Episode ist Christoph Zehetleitner zu Gast – Autor, Podcaster, Gründer von Willpower Running und seit vielen Jahren tief in der Trail- und Ultra-Running-Szene verwurzelt. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Chris über die Parallelen zwischen Ultra-Cycling und Ultra-Running – und darüber, wie sich beide Sportarten aktuell verändern. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Professionalisierung, Social Media, Kommerzialisierung und die Frage, wie sich eine Szene entwickelt, wenn immer mehr Menschen dazukommen. Was passiert mit den ursprünglichen Werten eines Sports? Braucht es mehr Regeln, mehr Kontrolle oder sogar einen Verband? Und wie schafft man den Spagat zwischen Wachstum, Leistungssport und Community? Außerdem sprechen die drei über UTMB, Dot-Watching, Doping, Sponsoren, Influencer-Kultur und die Herausforderungen, die entstehen, wenn aus einer Nischensportart plötzlich ein Trend wird. Dabei geht es nicht darum, Veränderungen grundsätzlich abzulehnen, sondern darum, welche Aspekte von Ultra-Sport erhalten bleiben sollten. Eine Folge über Ultra-Cycling, Ultra-Running, Gemeinschaft, Leistung und die Frage, wie sich Ausdauersport entwickeln sollte, ohne seine Wurzeln zu verlieren.
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    1 h et 9 min
  • Folge19 - Vertrauen, InBetween und Schweineplempe

    Folge19 - Vertrauen, InBetween und Schweineplempe
    Jun 8 2026
    Nach einer längeren Podcastpause gibt es einiges aufzuholen: Jana berichtet von ihrer Tour du Mont Blanc mit über 300 Kilometern und mehr als 8.000 Höhenmetern, den letzten Vorbereitungen für das Transcontinental Race und ihrer Anreise nach Norwegen per Zug und Fähre. Stephan erzählt von einem außergewöhnlichen Hundefotoshooting und einem verlorenen Fahrradrahmen, der sogar vor Gericht landete. Außerdem sprechen die beiden über Training, FTP-Tests, Nervosität vor harten Intervallen, die perfekte Ultra-Ernährung und die legendäre „Schweineplempe“ aus Maltodextrin, Fructose und Salz. Es geht um Gruppenausfahrten, Community-Erlebnisse, technische Defekte kurz vor wichtigen Rennen und die Frage, wie viel Komfort man für ein leichtes Bikepacking-Setup wirklich opfern sollte. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist die aktuelle Diskussion rund um Fairness und Regelverstöße im Ultra-Cycling. Jana und Stephan sprechen über den jüngsten Betrugsfall beim Trans Balkan Race, Vertrauen in der Szene und die Herausforderung, den ursprünglichen Spirit selbstunterstützter Rennen zu bewahren. Außerdem gibt es ein Update zum Lost Dot 101, Einblicke in die Motivation hinter Ultra-Rennen und viele kleine Geschichten aus dem Alltag zwischen Leistungssport, Abenteuer und Fahrradkultur.
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    1 h et 2 min
  • Folge18 - Geschwafel über Zucker und Inbetween

    Folge18 - Geschwafel über Zucker und Inbetween
    May 22 2026
    In dieser Folge sprechen Jana und Stephan über alles, was rund um Ultra-Cycling, Training, Ernährung und die Realität hinter dem Sport passiert. Es geht um Routenplanung für das Transcontinental Race, mentale Belastung durch Strava und Leistungsdruck, Gravel-Rides in der Schweiz und die Frage, warum Essen beim Ultra-Sport manchmal wichtiger ist als Fitness. Außerdem diskutieren die beiden ausführlich über Sporternährung: Carbdrinks, Zucker, Salz, Fast Food im Rennen, selbstgemischte Getränkepulver, Kaloriendefizite bei Ultra-Rennen und warum selbst erfahrene Athlet:innen oft nicht genug essen. Jana erzählt dabei auch von aktuellen Forschungsprojekten rund um Ernährung und Belastung im Ultra-Cycling. Nebenbei geht es um Rapha, Gravel-Bikes, Gore-Tex-Labore, kreative Fotojobs, das Lost Dot 101 Rennen und die Entwicklung von Lauf- und Radsportkultur. Eine Folge über Performance, Ernährung, Training, Sportkultur und die kleinen absurden Momente zwischen Alltag und Ultra-Endurance.
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    57 min
  • Folge17 - Gästin Marei und die Professionalisierung des Ultrasports

    Folge17 - Gästin Marei und die Professionalisierung des Ultrasports
    May 12 2026
    In dieser Folge ist Ultra-Cyclerin und Ärztin Marei zu Gast. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Marei über ihren Weg in die Ultra-Szene, die zunehmende Professionalisierung im Sport und die Frage, wie sich Ultra-Cycling gerade verändert. Marei erzählt von ihrem Sieg beim Atlas Mountain Race, ihrer schweren Knieverletzung inklusive Kreuzband- und Meniskus-OP – und davon, wie sie sich innerhalb weniger Monate zurück ins Renngeschehen gekämpft hat. Außerdem geht es um ihren Einstieg ins Canyon-Team, den Spagat zwischen Klinikalltag und Leistungssport sowie den Druck, der mit Sponsoren, Aufmerksamkeit und starken Starterfeldern einhergeht. Ein großer Teil der Folge dreht sich außerdem um das Traka 560: Competition im Frauenfeld, Regeln, Drafting-Diskussionen, Teamstrukturen im Ultra-Cycling und die Frage, wie viel Professionalisierung dem Sport gut tut – und was dabei vielleicht verloren gehen könnte. Natürlich geht es auch um konkrete Rennsituationen: Stürze, Erste-Hilfe-Sets, Schlafmangel, Risiko im Rennen und warum man manchmal trotz Verletzung weiterfährt. Eine Folge über Ultra-Cycling, Leistung, Verletzungen und die Entwicklung einer Szene zwischen Abenteuer und Profisport.
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    1 h
  • Folge16 - Sonderfolge: Hund und Rad. Hundetrainerin Julia klärt auf.

    Folge16 - Sonderfolge: Hund und Rad. Hundetrainerin Julia klärt auf.
    May 8 2026
    Hunde gehören bei manchen Ultra- und Bikepacking-Rennen fast genauso zum Abenteuer wie Berge oder Gegenwind. Besonders in Ländern mit vielen Straßen- oder Hütehunden werden Begegnungen mit Hunden schnell zu einer echten Stresssituation. In dieser Sonderfolge spricht Stephan deshalb mit Hundetrainerin Julia über genau dieses Thema: Warum reagieren manche Hunde so extrem auf Fahrräder – und wie verhält man sich richtig? Gemeinsam sprechen die beiden über Straßenhunde, territoriales Verhalten und darüber, warum Geschwindigkeit für Hunde oft ein Auslöser ist. Julia erklärt, weshalb gerade Radfahrer:innen bei vielen Hunden Jagd- oder Schutzverhalten triggern und warum langsamer werden oft die beste Strategie ist. Außerdem geht es um Körpersprache von Hunden, Verhalten im Ernstfall und darum, wie man Konflikte unterwegs möglichst deeskaliert – besonders auf langen Bikepacking-Abenteuern in Ländern, in denen Hunde zum Alltag gehören. Eine Folge über Hunde, Ultra-Cycling und den Umgang mit schwierigen Situationen unterwegs.
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    29 min
  • Folge15 - Jana's Traka Adventure Race

    Folge15 - Jana's Traka Adventure Race
    May 7 2026
    Jana berichtet ausführlich vom Traka in Girona – einem der größten Gravel-Events Europas. Gemeinsam sprechen Jana und Stephan über Rennen zwischen Profi-Sport, Social-Media-Zirkus und Ultra-Cycling-Kultur. Jana erzählt von ihrem dritten Platz beim Traka 560, von technischen Downhills, taktischem Racing, schlaflosen 27 Stunden auf dem Rad und der überraschenden Erkenntnis, dass sie vielleicht doch um den Sieg hätte mitfahren können. Außerdem geht es um Material-Setup, Ernährung, Aerobars auf Gravel, Race Suits und die Unterschiede zwischen klassischen Ultra-Rennen und modernen Gravel-Events. Ein weiterer großer Teil der Folge dreht sich um die zunehmende Professionalisierung im Ultra- und Gravel-Sport: Sponsoren, Teamcamps, Leistungsdruck, Preisgelder – aber auch Diskussionen rund um Regeln, Drafting und Fairness beim Traka. Außerdem sprechen die beiden über Janas Erfahrungen im Rapha-Teamcamp, Begegnungen mit bekannten Fahrer:innen, den Unterschied zwischen Profi-Radsport und Ultra-Cycling – und natürlich über Katzen. Eine Folge über Gravel Racing, Professionalisierung im Ultra-Sport und den Spagat zwischen Abenteuer und Wettbewerb.
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    45 min
  • Folge14 - Flinta Rookie Voices und Geschwafel

    Folge14 - Flinta Rookie Voices und Geschwafel
    Apr 23 2026
    In dieser Episode starten Jana und Stephan ein neues Format: Sie begleiten zwei Fahrerinnen auf ihrem Weg zu ihrem ersten Ultra-Rennen. Statt nur über Profis und Gewinner zu sprechen, rückt die Folge bewusst die Perspektive von Einsteigerinnen in den Fokus – mit echten Gedanken, Zweifeln und Erwartungen vor dem Start. Im Mittelpunkt stehen Vorbereitung, Unsicherheiten und die Frage, wie sich ein erstes Ultra überhaupt anfühlt. Themen wie Einsamkeit im Rennen, Schlafplatzsuche, Selbstversorgung und mentale Herausforderungen werden offen besprochen – inklusive Situationen, die viele kennen: kein Schlafplatz, Planänderungen mitten in der Nacht oder die Frage, wann ein Abbruch sinnvoll ist. Außerdem geht es um typische Sorgen vor dem Rennen: von Begegnungen mit Hunden über technische Probleme bis hin zu Ernährung und Energie auf langen Distanzen. Eine Folge über den Einstieg ins Ultra-Cycling, echte Erfahrungen abseits von Hero-Stories und die Realität vor dem ersten großen Rennen.
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    55 min