Épisodes

  • Wenn dein Handy lauter ist als du

    Wenn dein Handy lauter ist als du
    Feb 23 2026
    Kennst du diese Momente, in denen das Handy lauter ist als deine eigenen Gedanken? In dieser Folge erzähle ich, wie schnell wir im digitalen Strudel verloren gehen – und wie schwer es manchmal ist, bei sich selbst anzukommen. Ich teile persönliche Erlebnisse aus meinem Alltag und lade dich ein, innezuhalten, bevor der nächste Swipe kommt. Gemeinsam entdecken wir kleine Wege zurück zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. Lass uns herausfinden, wie du wieder spürst, was wirklich in dir vorgeht. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    13 min
  • Wenn du dir die schönen Momente für später aufhebst

    Wenn du dir die schönen Momente für später aufhebst
    Feb 16 2026
    In dieser Folge spreche ich über die kleinen Schätze, die wir uns für besondere Anlässe aufheben – und frage, warum wir sie nicht einfach heute genießen. Gemeinsam schauen wir auf Alltagsmomente, in denen wir uns selbst zurückhalten, und entdecken, wie viel Lebensfreude darin liegt, sich jetzt etwas Gutes zu tun. Erinnerst du dich an die gute Tasse oder die besondere Bettwäsche, die auf den perfekten Moment warten? Ich lade dich ein, mit mir zu erforschen, wie du deine schönen Dinge in den Alltag holst und dir selbst Wertschätzung schenkst. Lass uns herausfinden, ob heute nicht genau der richtige Tag dafür ist. Ich freue mich, wenn du dabei bist und dich traust, dir selbst etwas zu gönnen. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    14 min
  • Die kleine Entscheidung, heute nett zu dir zu sein

    Die kleine Entscheidung, heute nett zu dir zu sein
    Feb 9 2026
    Kennst du diese Stimme am Morgen, die dich antreibt und kritisiert, noch bevor der Tag richtig beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit einer kleinen Entscheidung, nett zu dir selbst zu sein, eine spürbare Veränderung in deinem Alltag bewirken kannst. Ich teile persönliche Beispiele und zeige, wie du den inneren Ton wechseln kannst – weg von Strenge, hin zu ehrlicher Freundlichkeit. Du erfährst, warum Selbstmitgefühl kein Nachgeben ist, sondern echte Stärke bedeutet, und wie du dich Stück für Stück an deine eigene Seite stellst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie ein freundlicher Blick auf dich selbst deinen Tag und dein Leben leichter macht. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere den Podcast.
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    17 min
  • Wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf nicht zur Ruhe kommt

    Wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
    Feb 2 2026
    Manchmal liegst du im Bett, und der Tag läuft weiter - als hätte jemand das Licht im Kopf angelassen. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau so eine Nacht: in die kleinen Sätze, die man sich sagt, und in die Stille dazwischen. Eine Geschichte aus dem echten Leben - klar erzählt, war, ohne Eile. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere den Podcast.
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    11 min
  • Ich höre dich - was das wirklich bedeutet

    Ich höre dich - was das wirklich bedeutet
    Jan 26 2026
    In dieser ersten Folge lade ich dich ein, einfach anzukommen – ganz ohne Erwartungen. Ich erzähle, warum es so wichtig ist, sich selbst wieder zu spüren und wie kleine, oft übersehene Momente den ganzen Tag verändern können. Du erfährst, was es heißt, einen inneren Raum der Ruhe und Klarheit zu finden, fernab von äußeren Ansprüchen und Leistungsdruck. Gemeinsam entdecken wir, wie echtes Strahlen entsteht, wenn wir aufhören, uns zu verstellen. Lass dich von meiner Stimme begleiten und finde einen Ort, an dem du wirklich gehört wirst. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere den Podcast.
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    16 min
  • Trailer - Ich höre dich

    Trailer - Ich höre dich
    Jan 18 2026
    Dies ist der Trailer zu "Ich höre dich - mit Gloria Esther Kaulbarsch". Ein Geschichten-Podcast aus dem echten Leben: Szenen aus dem Alltag, klar erzählt - mit Wärme und einem leisen Schmunzeln. Schön, dass du da bist. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst:aboniere den Podcast.
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    1 min