『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、より良く生きる」ためのヒントを、ゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理…。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

前回は第0回でしたが、今回からテーマを決めた本格的なトークがスタートします。

飯野が読んできた本をきっかけに、「幸福感」や「人生の意味」とは異なる、第3の重要な要素について語り合いました。

• 幸福（Happiness）と意味（Meaning）だけでは足りない？ 第3の鍵「面白がる心（Interesting）」とは
• 「昔ほど新しい音楽を探さなくなった」……アラフォーになって低下する“面白がる能力”の正体と恐怖
• 幸福は環境に左右されやすいが、「面白がる」ことは技術（スキル）として自分でコントロールできる
• 本が読める時は調子が良い時？ 没入するための3要素「体験・姿勢・関わり方」
• 意識的に「コンフォートゾーン」を抜けるには。自分以外の視点（17歳の女子高生？）を憑依させる？

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

第0回のため、これといったテーマはありません。

次回以降をお楽しみに！

• 「ピークを知らずにピークを越した」肉体の恐怖
• 「理想（Well）」がないと「状態（Being）」は定義できない？
• 「ウェルビーイング」とは何か。「目標達成型」の生き方と、「毎日楽しい」という現状肯定型の生き方、そのバランスや定義
• 高級車や時計じゃない？ アラフォー世代の価値観
• 仕事、家庭（子育て）、お金など、40歳を目前にして「迷い」が生じているため、そのモヤモヤを言語化していく番組が必要だという立ち上げの経緯

飯野 希：https://x.com/nozomuiino
楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi