Der Ayurveda-Herbst-Winter-Guide: Rituale für die kalte Jahreszeit- im Gespräch mit Raphael Mousa

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Kontakt zu Raphael: www.raphaelmousa.com

In dieser Podcast-Folge geht es um die kalte Jahreszeit und wie wir sie dank wertvoller Rituale genießen können. Im Fokus steht heute die Lehre des Ayurveda: eine traditionelle indische Heilmethode, deren Name auf Sanskrit „das Wissen vom Leben“ bedeutet.

Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Systeme der Welt. In meinem neuesten Podcast wird es darum gehen, wie du durch gesunde Ernährung dein Verdauungsfeuer aktivierst sowie deinem Körper und Geist mit Heilkräutern, Tagesroutinen, Kuren und Reinigungsanwendungen Gutes tun kannst.

Zu Gast ist diesmal Raphael Mousa. Er ist Ayurveda- und Yogatherapeut, Medizinforscher und -anthropologe (M.A.), der sich intensiv mit der Verbindung von traditionellem Yoga, Ayurveda und Psychologie auseinandersetzt.

Raphale wird uns erläutern, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht, welche Auswirkung sie auf unsere Verdauung hat, welche Heilkräuter wir einsetzen können, welche Reinigungskuren- und rituale er empfiehlt und was zu einer unerlässlichen Tagesroutine dazugehört.

Viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,

Deine Julia

Buchtipp von Raphael zu Ayurveda: "Selbstheilung mit Ayurveda" von Vasant Lad

Nasenöl: Anu Thaila