Couverture de Lass den Tag los – vom Tun ins Sein

Lass den Tag los – vom Tun ins Sein

Lass den Tag los – vom Tun ins Sein

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Nach einem langen Tag ankommen und vom Tun ins Sein finden: Diese ruhige, geführte Meditation hilft dir, die Anspannung des Tages abzustreifen und den Übergang in den Abend bewusst zu gestalten. Wir kommen über das Gewicht des Körpers und den Atem an, lösen Stück für Stück die Spannung aus Stirn, Kiefer, Schultern und Bauch und lassen dann alles sein, wie es gerade ist. Wie aufgewühltes Wasser, das sich von selbst klärt, wenn du aufhörst umzurühren – ganz ohne dein Zutun. So sinkst du aus dem Machen ins einfache Dasein. Inspiriert von Adyashanti, Thich Nhat Hanh und Ramana Maharshi, frei und sinngemäß. Ich bin seit vielen Jahren Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer und teile hier ruhige, alltagsnahe Meditationen. Diese Folge gehört zur Reihe „Täglich still".
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