Reduza a sobrecarga mental em poucos minutos #17
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Reduza a sobrecarga mental em poucos minutos #17
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À propos de ce contenu audio
Você ja teve a sensação de que sua cabeça está cheia demais?
Pendências, tarefas, preocupações, tudo rodando ao mesmo tempo na mente.
Neste episódio, vamos refletir sobre algo muito comum na vida adulta: sobrecarga mental.
Nesse episódio você vai aprender:
1- como esvaziar a mente
2- como criar a sua lista da paz
3- por que tirar as coisas da cabeça trás clareza mental.
Um convite simples para organizar os pensamentos e diminuir a pressão interna.
Depois de ouvir, faça o exercício e me conta nos comentários:
Quantas coisas estavam ocupando espaço na sua cabeça?
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