Couverture de برنامه‌های روانشناسی PersianBMS

برنامه‌های روانشناسی PersianBMS

برنامه‌های روانشناسی PersianBMS

De : PersianBMS
Écouter gratuitement

این پادکست، مجموعه‌ای است از برنامه‌های روانشناسی رسانه PersianBMS.© PersianBMS 2026
Épisodes
  • در نبندیم به نور: ۱. استرس و سلامت روان
    Jun 1 2026
    در این برنامه، لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی، موضوع‌های زیر را بررسی می‌کند:‌ تعریف استرس، تفاوت استرس و اضطراب، اهمیت مدیریت استرس در حفظ سلامت روان، و اهمیت مراجعه به متخصص. تمرین هفته ۱: تکنیک ژورنالینگ هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. هنگام تمرین، اگر دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
    Afficher plus Afficher moins
    10 min
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment