Ecoute le Yoga | Voyage et Ayurveda : comment équilibrer le dosha Vata loin de chez soi
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Ecoute le Yoga | Voyage et Ayurveda : comment équilibrer le dosha Vata loin de chez soi
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Voyager est une expérience profondément enrichissante. Malheureusement, en Ayurveda, le mouvement constant est l’un des principaux facteurs de déséquilibre du dosha Vata.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le voyage peut augmenter le dosha Vata et entraîner stress, fatigue, troubles du sommeil ou digestion irrégulière.
Tu découvriras des conseils simples et concrets pour équilibrer Vata en voyage grâce à l’Ayurveda :
-comment rester ancré·e malgré les déplacements
-quoi manger pour soutenir ta digestion
-comment apaiser le système nerveux en avion, train ou déplacement
-créer une routine même loin de chez soi
-limiter le stress et la fatigue liés au voyage
Cet épisode est idéal si tu es sensible, sujet·te à l’anxiété, ou que tu ressens facilement les effets du changement de rythme.
✨ Que tu partes en week-end ou en voyage longue durée, ces pratiques t’aideront à voyager de manière plus consciente, apaisée et équilibrée.
Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr
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