Couverture de Aime-Être Podcast - Méditation et relaxation

Aime-Être Podcast - Méditation et relaxation

Aime-Être Podcast - Méditation et relaxation

De : Marie Renault Hypnothérapeute
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À propos de ce contenu audio

 Marie Renault, Hypnothérapeute vous accompagnes à travers des méditations & relaxations guidées Un espace pour ralentir et respirer. Retrouvez des méditations courtes de 2 à 5 minutes sur différents thèmes pour vous recentrer à tout moment de la journée, ainsi que des formats longs et immersifs pour vous accompagner doucement vers le sommeil. Respiration, détente du corps, visualisations apaisantes… une pause bienveillante pour cultiver le calme, l’équilibre et le mieux-être. Prenez un moment pour vous. 🌿 Elle post également sur insta un mix de pop culture & bien-être : @aimeetre_therapieMarie Renault Hypnothérapeute
Épisodes
  • Cohérence cardiaque - 6min

    Cohérence cardiaque - 6min
    Mar 1 2026

    Cohérence cardiaque – 6 minutes pour retrouver votre calme

    Dans cet épisode, je vous guide pas à pas dans une séance simple de cohérence cardiaque pour apaiser le stress, réguler vos émotions et retrouver rapidement un état d’équilibre intérieur.

    Grâce à une respiration rythmée et consciente, vous activez naturellement votre système nerveux parasympathique, favorisant détente, clarté mentale et recentrage.

    Installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.


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    6 min
  • Stop Stress - 5min

    Stop Stress - 5min
    Feb 28 2026

    Stop Stress - 5 minutes

    Vous méritez une pause. Dans cette méditation de 5 minutes, Marie vous guide doucement à travers votre corps pour repérer où le stress s'est installé et l'inviter à partir. Prenez ce moment pour vous...


    Vous pouvez retrouver plus de contenues sur instagram mixant la pop culture et le bien-être @aimeetre_therapie mais également retrouver des informations sur ses outils sur son site internet ou bien prendre rendez-vous pour débuter votre chemin.

    Prenez soin de vous !

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    5 min
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