F15 - Angst ist ein Arschloch
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F15 - Angst ist ein Arschloch
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"ICH BIN FALSCH!" sagt die Scham, "Das war falsch." sagt die Schuld.
Scham und Schuld sind beides starke Gefühle, aber der Unterschied ist entscheidend für dein Selbstwertgefühl und persönliches Wachstum. Schuld bedeutet: „Ich habe etwas falsch gemacht.“ Sie ist produktiv und hilft dir, dein Verhalten zu reflektieren und zu verändern. Scham dagegen lähmt und isoliert – sie sagt dir: „Ich bin grundsätzlich falsch.“ Das führt zu einem Gefühl der Wertlosigkeit und trennt dich von anderen.
Scham ist gefährlich, weil sie dich isoliert, dir das Gefühl gibt, allein mit deinen Fehlern zu sein, und dir den Glauben nimmt, Liebe oder Zugehörigkeit zu verdienen. Scham wächst immer dort, wo Heimlichkeit, Schweigen und Verurteilung herrschen.
Man kann sich ENTschuldigen, man kann sich aber nicht ENTschämen.
Aber du kannst Scham überwinden! Zeig deine Verletzlichkeit, such dir empathische Menschen, teile deine Erfahrungen, erkenne: Scham ist etwas Menschliches und du bist damit nicht allein. Arbeit an deinem Selbstwert – du bist wertvoll und liebenswert!
Empathie ist das Gegengift zu Scham. Verbindung heilt.
Liebe Grüße,
Lina, Jette & Fee
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