Couverture de Faire des efforts réfléchis serait-il la clé de la santé et de notre joie de vivre?

Faire des efforts réfléchis serait-il la clé de la santé et de notre joie de vivre?

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 Escaliers ou ascenseur ? Quand le choix existe, 80% des personnes prennent l'option... du moindre effort. Pourquoi?! En partie parce que notre cerveau est programmé pour économiser de l'énergie. C'est ce qui a favorisé notre survie jusqu'à maintenant! Oui mais voilà, notre environnement a radicalement changé et aujourd'hui le monde entier travaille à réduire tous nos efforts... Pourtant les efforts ne sont pas des ennemis de notre bien-être... au contraire! C'est l'effort qui donne du sens à nos actions, nous donne un sentiment d'utilité, de compétence... Nouvel épisode de podcast dans lequel je nous invite à repenser notre perception de l'effort: Faire des efforts réfléchis serait-il la clé de la santé et de notre joie de vivre? Bonne écoute Laurie PS: pour rejoindre le défi Mieux dormir en 2026: https://vivalaoffline.com/defimieuxdormiren2026/
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Bonne écoute !
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