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Éclipse

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De : éclipse podcast
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À propos de ce contenu audio

 Éclipse est ton petit refuge audio où l’on se glisse hors du bruit comme on passerait derrière un rideau de lumière. Ici, on parle de ralentir sans culpabiliser, de solitude qui réchauffe, de simplicité qui apaise et d’estime de soi qui pousse doucement, comme une plante trop longtemps en pot. Chaque épisode est une micro-pause assumée, une parenthèse qui ne cherche pas à convaincre, juste à faire respirer. On y avance léger, sans injonctions, juste l’envie de se retrouver un peu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.éclipse podcast
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    Épisodes
    • #1 La FOMO

      #1 La FOMO
      Jan 13 2026

      Dans ce premier épisode d’Eclipse, on explore un phénomène que beaucoup ressentent en silence : la FOMO, ou Fear Of Missing Out. Ce sentiment qui nous pousse à dire oui à tout, pas par envie, mais par peur de rater quelque chose, de disparaître ou de ne plus exister aux yeux des autres.

      On décortique pourquoi la FOMO n’est pas un défaut, comment les réseaux sociaux l’amplifient, et surtout, comment reprendre le contrôle. Je partage des stratégies concrètes pour mieux la gérer : accepter de rater certaines choses, adopter la JOMO (Joy of Missing Out), et créer des moments pour soi, loin de la comparaison.

      Un épisode pour apprendre à dire oui par envie et non par peur, et retrouver du calme, de la présence et du sens dans sa vie.


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      12 min
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