Warum werden humorvolle Frauen eigentlich oft als "zu laut" oder "unweiblich" abgestempelt? Und wieso ist Humor eine der wirkungsvollsten Formen der Selbstverteidigung – ganz ohne Verletzung? In dieser Folge spreche ich mit Tania Söllner, vielen bekannt als "Die Clementa", über Humor, Leichtigkeit und die Kraft des Lachens.

Wir klären, warum lustige Frauen oft kritisiert werden, wie Humor uns hilft, Grenzen zu setzen, und warum Lachen tatsächlich Anti-Aging für die Seele ist.

💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Tania Söllner: https://www.instagram.com/die_clementa

🎧 Kapitelmarken

00:00 -- Intro & Begrüßung

00:25 -- Cold Open: Lachen statt Eskalation

01:30 -- Vorstellung: Tania Söllner – "Die Clementa"

02:40 -- "Scheiß auf Yoga!" – Was stört an der Selbstoptimierung?

05:00 -- Persönlichkeitsentwicklung mit Humor verbinden

08:30 -- Humor als Superkraft: Was passiert beim Lachen?

12:15 -- Lachen verlängert das Leben: Die Wissenschaft dahinter

15:00 -- Über sich selbst lachen können im Alltag

18:45 -- Gemeinsam lachen schafft Verbindung

22:00 -- Der "Gender Joke Gap": Warum sind lustige Frauen "zu laut"?

26:30 -- Stereotype durchbrechen: Frauen dürfen witzig sein

29:15 -- Grenzen setzen mit Humor statt Verletzung

32:00 -- Dankbarkeit und Leichtigkeit: Tanias Erlebnis im Altersheim

34:16 -- Pro-Aging: Selbstliebe durch Humor

35:36 -- Lachfältchen sind schön: Körper annehmen mit Leichtigkeit

37:00 -- Konkrete Tipps: Humor im Alltag trainieren

38:04 -- Verabschiedung

38:27 -- Katjas persönliche Take-aways

39:30 -- Outro

Quellen:

https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.studien-zu-humor-ist-lachen-wirklich-gesund.77fef30b-1060-4f61-a080-09f318e662da.html

https://www.hogrefe.com/de/thema/humor-eine-ressource-fuer-gesundheit

https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/humor.html

https://www.swica.ch/de/ueber-swica/news/humor-studie

https://www.fluter.de/humor-mann-frau-gender-gap