How to Understand Your Nervous System and Deescalate From Stress
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How to Understand Your Nervous System and Deescalate From Stress
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À propos de ce contenu audio
In this episode, I delve into the issue of stress and its impact on our bodies and minds. I explain the autonomic nervous system and how it leads to chronic stress responses, and how those impact our physical and cognitive functions. I also provide practical strategies for calming the nervous system and shifting our thoughts from fear to positivity, enhancing our ability to function effectively in stressful situations and feel better.
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