How Understanding My Hormones Changed How I Work, Train & Live
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How Understanding My Hormones Changed How I Work, Train & Live
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À propos de ce contenu audio
For a long time, I thought optimisation meant mindset, discipline, and pushing harder - until I realised how much my hormones were quietly shaping my energy, focus, mood, and performance.
In this episode, I talk about how understanding my hormonal health changed the way I train, approach skincare, plan my work, and structure my life, and why working with your body can actually make you more productive, not less ambitious. This isn’t about doing less. It’s about doing things differently - in a way that’s sustainable.
Chapters
- 00:00 Introduction to Hormonal Health
- 06:11 Impact of Hormones on Daily Life
- 13:01 Managing Hormonal Phases
- 18:11 Empowerment through Hormonal Health Awareness
- 23:47 Partner Involvement and Support
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