In Folge 10 von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast erwartet euch eine ganz besondere Videofolge mit unserem Gast Madeline Folgmann.

Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das im Leistungssport alles entscheidet:
👉 Disziplin.

Was unterscheidet einen Leistungssportler wirklich vom Breitensportler?
Wie motiviert man sich an Tagen, an denen man eigentlich gar keinen Bock hat?
Und wie geht man mit Rückschlägen, Druck und Erwartungen um?

Madeline gibt euch ehrliche Einblicke in ihren Alltag als Leistungssportlerin und zeigt, was es wirklich braucht, um auf hohem Niveau erfolgreich zu sein – nicht nur im Training, sondern auch darüber hinaus.

Im Technik-Tipp der Woche geht es diesmal um ein oft unterschätztes Thema:
👉 Ernährung und Regeneration – zwei entscheidende Faktoren für Leistung, Fortschritt und langfristigen Erfolg.

In unserer Dojang Story nehmen euch Marcel und Daniel mit in ihre aktuelle Vorbereitung auf die Deutsche Meisterschaft und sprechen offen über Trainingsintensität, Fokus und den eigenen Anspruch.

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Motivation und echtem Mehrwert für alle, die mehr aus ihrem Training herausholen wollen.

🎧 Jetzt reinhören!

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Bleib fokussiert!
Bleib respektvoll!
Jeder Kick zählt!
Taekwon!

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🎙️ Folge 9 – Motivation im Taekwondo: Wie man dranbleibt

Motivation kommt und geht – das kennt jeder, der Taekwondo trainiert.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Motivation wirklich funktioniert, warum viele genau dann aufhören, wenn es eigentlich spannend wird, und wie man langfristig am Training dranbleibt.

Wir erklären den Unterschied zwischen extrinsischer Motivation (Gürtel, Erfolge, Anerkennung) und intrinsischer Motivation (Freude, Entwicklung, innere Zufriedenheit) und warum Taekwondo oft mit äußeren Zielen beginnt, aber nur mit inneren Gründen wirklich bleibt.

Außerdem geht es um Trainingsplateaus, Motivationslöcher, den kurzen Unterschied zur Disziplin und darum, wie man Motivation immer wieder neu entfachen kann – im Dojang und im Alltag.

Bleib fokussiert.

Bleib respektvoll.

Jeder Kick zählt.

Taekwon.

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In Folge 8 von HighKick FM – Der Taekwondo Podcast sprechen wir über ein Thema, das viele Taekwondoin früher oder später beschäftigt: das erste Turnier. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um erstmals auf die Matte zu gehen? Was sollte man vorher können – und wie bereitet man sich richtig darauf vor?

Unser Gast ist Marc Lenkewitz, 8-facher Deutscher Meister im Taekwondo und Ausnahmesportler. Gemeinsam sprechen wir über sportliche Vorbereitung, mentale Stärke im Wettkampf und darüber, welche Rolle Ernährung am Turniertag spielt. Marc gibt spannende Einblicke aus seiner eigenen Wettkampferfahrung und teilt wertvolle Tipps für alle, die überlegen, ihr erstes Turnier zu kämpfen oder auch schon Erfahrung sammeln konnten.

Außerdem gibt es wieder unseren Technik-Tipp der Woche – diesmal zum Push Kick, einem der wichtigsten Kicks im Taekwondowettkampf. Und Marcel erzählt in der Dojang Story von seinem ganz persönlichen ersten Turniererlebnis.

Eine Folge voller Erfahrungen, Tipps und Motivation für alle, die den nächsten Schritt im Taekwondo wagen wollen.

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