Couverture de Hélène reste en forme

Hélène reste en forme

Hélène reste en forme

De : Savoir média
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À propos de ce contenu audio

Hélène est de retour et se pose plein de questions, cette fois-ci sur la forme physique! De manière générale, qu’est-ce que ça veut dire « être en forme »? Quelles sont les différentes composantes de la forme physique? Grâce à des entrevues avec des spécialistes du sujet et des athlètes de tous horizons, la série Hélène reste en forme explore la notion d’être en forme et comment le rester.© 2025 Savoir média Hygiène et vie saine Sciences sociales
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    Épisodes
    • L'aptitude cardiorespiratoire
      Feb 25 2025

      Lorsqu’on s’entraine, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire ou encore l’endurance cardiovasculaire? Qu’est-ce que ça permet de faire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne? Comment l’améliorer? Comment savoir si on a de l’endurance au niveau du cœur?

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      26 min
    • La génétique
      Feb 25 2025

      La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Y a-t-il des gènes spécifiques associés à l’endurance ou à la force musculaire? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?

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      25 min
    • La flexibilité
      Feb 25 2025

      Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements: de quoi s’agit-il au juste?

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      22 min
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