Couverture de Hélène reste en forme

Hélène reste en forme

Hélène reste en forme

De : Savoir média
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Hélène est de retour et se pose plein de questions, cette fois-ci sur la forme physique! De manière générale, qu’est-ce que ça veut dire « être en forme »? Quelles sont les différentes composantes de la forme physique? Grâce à des entrevues avec des spécialistes du sujet et des athlètes de tous horizons, la série Hélène reste en forme explore la notion d’être en forme et comment le rester.© 2025 Savoir média Hygiène et vie saine Sciences sociales
Épisodes
  • L'aptitude cardiorespiratoire

    L'aptitude cardiorespiratoire
    Feb 25 2025

    Lorsqu’on s’entraine, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire ou encore l’endurance cardiovasculaire? Qu’est-ce que ça permet de faire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne? Comment l’améliorer? Comment savoir si on a de l’endurance au niveau du cœur?
    Afficher plus Afficher moins
    26 min
  • La génétique

    La génétique
    Feb 25 2025

    La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Y a-t-il des gènes spécifiques associés à l’endurance ou à la force musculaire? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?
    Afficher plus Afficher moins
    25 min
  • La flexibilité

    La flexibilité
    Feb 25 2025

    Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements: de quoi s’agit-il au juste?
    Afficher plus Afficher moins
    22 min
Aucun commentaire pour le moment