Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Mä oon viime aikoina pysähtynyt miettimään mun suhdetta mun vanhempiin – sitä, mitä mä sain, mitä mä en saanut ja miten ne puuttuvat palaset näkyy mun elämässä vielä aikuisenakin. Tässä jaksossa mä puhun rehellisesti siitä myötätunnosta, ikävästä, pettymyksistä ja anteeksiantamisesta, joita oon työstänyt terapiassa ja omassa arjessa. Ehkä säkin oot joskus miettinyt, miksi jotkut asiat triggeröi tai miksi läheisyys ja turva tuntuu vaikeilta. Et ole yksin – mäkin etsin vielä vastauksia.

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Pitkästä aikaa Selvin päin jakso, olkaas hyvät! Studiossa vieraana valokuvataiteilija ja kirjailija Ville Juurikkala. Ville on kuvannut Hollywoodin supertähtiä, ajautunut riippuvuuksiin, elänyt kodittomana ja lopulta löytänyt tien takaisin itseensä – Santiagon pyhiinvaellusreitiltä. Tässä jaksossa pureudutaan niihin isoihin kysymyksiin, jotka jää usein piiloon pintakiillon taakse.

Mä halusin tietää, miten työstä tulee niin helposti ihmisarvon mittari – ja mitä tapahtuu, kun sen mittarin rikkoo. Mistä ylitunnollisuus kumpuaa? Mikä rooli pyhiinvaelluksella, kodittomuudella ja raitistumisella on ollut Villen matkassa? Entä mitä tarkoittaa todellinen vapaus – selvin päin?

Tässä jaksossa puhutaan mm. päihteistä ja riippuvuuden juurisyistä. Siitä, millaista on luopua kodista ja rakentaa elämää uudelleen täysin nollista. Armollisuudesta, läsnäolosta ja siitä, mitä tapahtuu kun uskaltaa olla rehellinen itselleen.

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Puhun tässä jaksossa siitä, miltä tuntuu väsyä vuoden pimeimpään aikaan ja miksi lempeys on välillä paljon vaikeampaa kuin vaatiminen.

Pohdin myös, voiko omiin tavoitteisiin päästä ilman suorittamista – ja miten hyväksyä se, että elämä menee sykleissä. Välillä on ihan ok olla se tyyppi, joka ottaa iisisti ja kerää voimia. Jos säkin kamppailet jaksamisen, tavoitteiden tai itsekriittisyyden kanssa, tää jakso on just sulle.

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Tässä jaksossa mulla on vieraana jääuimari Elina Mäkinen, joka on monille tuttu myös Erikoisjoukot-ohjelman 4. kaudelta. Tänään me ei puhuta pelkästään kylmästä vedestä tai kovasta fyysisyydestä, vaan siitä, kuka Elina on kaiken sen takana.

Puhutaan itsekriittisyydestä. Siitä jatkuvasta tarpeesta mennä eteenpäin, näyttää ja pärjätä. Siitä tunteesta, kun mikään ei tunnu ihan riittävältä. Elina kertoo, ettei oo koskaan kokenut olevansa erityisen hyvä missään – ja miten se on vaikuttanut siihen, miten hän suhtautuu itseensä ja saavutuksiin.

Me puhutaan myös siitä, haluaako Elina edelleen olla kriittinen itseään kohtaan – vai voisiko joskus olla vähän lempeämpi? Ja miten sitä lempeyttä oikeesti harjoitellaan käytännössä.

Ja totta kai puhutaan myös Erikoisjoukoista. Elina avaa, mitä kaikkea ohjelman leirillä oikeasti tapahtui – niitä hetkiä, joita ei nähty telkkarissa. Miltä tuntui, kun kouluttajat sanoi, että hän on ehkä liian ankara itselleen? Mikä hetki jäi hänen mieleensä kaikkein vahvimpana?

Mukana myös se ristiriita, johon moni meistä varmasti samaistuu:

Jos en olisi ollut niin vaativa, olisinko päässyt tavoitteisiini?

Voiko elämässä edetä ilman että ruoskii itseään – vai onko lempeys oikeastaan se rohkein valinta?

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Tää jakso on rehellinen kurkistus mun hoitorumban uusimpaan kierrokseen – siihen hetkeen, kun kaikki on vielä kesken, eikä mikään ole varmaa. Puhun jännityksestä, pelosta, pienistä toivon välähdyksistä ja ajatuksista, joita tämä prosessi herättää. Kerron miltä tuntuu mennä punktioon, miten yritän pitää itseni kasassa ja miksi välillä rukoilen suihkussa vaikken edes tiedä mihin uskon.

Jos sä kuljet samaa polkua tai haluat ymmärtää, millaista tämä matka oikeasti on, tää jakso on sulle.

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Tässä jaksossa mä pääsin keskustelemaan huippu-urheilija Wilma Murron kanssa asioista, joita harvoin kuulee urheilulähetyksissä – mutta joita moni meistä saattaa silti käydä läpi.

Mua kiinnosti ymmärtää, miltä tuntuu elää elämää, jossa oma keho on koko ajan muiden arvioitavana. Miten syömiseen, suorittamiseen ja kontrolliin liittyvät ajatukset kehittyy, kun niille altistuu jo nuorena? Ja miten kaikesta siitä voi joskus toipua?

Wilma kertoo avoimesti taistelustaan kehonkuvan ja häiriintyneen ruokasuhteen kanssa, masennusdiagnoosista, romuttuneista olympiaunelmista – ja siitä, miten hän on alkanut rakentaa itseään uudelleen. Tällä kertaa ilman supersankarin viittaa.

Me puhutaan rehellisesti siitä, millaisia jälkiä jää, kun 15-vuotiaan kehoa mitataan rasvapihtien kanssa, millaista on yrittää täyttää toisten odotuksia – ja miten löytää takaisin oman kehonsa äärelle.

Tää jakso on paljastava, koskettava ja täynnä toivoa. Se muistuttaa siitä, että edes huippu-urheilijat eivät ole superihmisiä – vaan keskeneräisiä, aivan kuten me kaikki. ♡

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Mä oon viime aikoina ollut vähän jumissa — väsynyt, poikki ja rehellisesti sanottuna vähän hukassa sen kanssa, miltä eläminen edes tuntuu. Sitten mä päätin tehdä jotain, mikä pelotti mua ihan hirveästi: mä ilmoittauduin yksin tanssitunnille. Ja menin.

Tässä jaksossa mä puhun siitä, miten usein me jäädään jumiin pelkoihimme, siihen tunteeseen, että “ei musta ole tähän”. Miten pienistä teoista voi tulla isoja voittoja – ja miksi joskus rohkeus näyttää just siltä, että seisot kirkkaiden valojen alla, hikisenä ja sydän kurkussa, mutta et silti lähde pois.

Jos säkin oot joskus ollut siellä omalla epämukavuusalueellasi ja selvinnyt hengissä, tää jakso on sulle.

Kuuntele kaikki Hanna Tikander -jaksot Podimossa! Aloita ilmainen kokeilu osoitteessa podimo.fi/kokeilu!

Mitä miehet oikeasti ajattelevat seksin aikana – ja miksi siitä ei puhuta ääneen? Tässä jaksossa mä istun alas seksuaaliterapeutti Joonas Pesosen kanssa ja keskustellaan suoraan ja rehellisesti seksistä. Puhutaan häpeästä, paineista ja siitä, mitä väärinkäsityksiä syntyy miesten ja naisten välillä.

Kenelle koolla oikeasti on väliä? Mitä asioita miesten olisi hyvä tietää naisten tarpeista – ja mitä naisten kannattaisi ymmärtää miehistä? Ja ehkä tärkeimpänä: miten uskaltaa heittäytyä ja nauttia seksistä selvin päin, etenkin jos uusi kumppani jännittää?

Tää jakso on lempeä, mutta suora. Rehellinen, mut ei tuomitseva ja mä toivon, että se herättää ajatuksia – ja ehkä vähän vapauttaa!