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Hablemos con Karlita

Hablemos con Karlita

De : Karla Solís Fernández
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À propos de ce contenu audio

Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.

Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .

Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.

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    Épisodes
    • Efecto de la Música en Entrenamiento

      Efecto de la Música en Entrenamiento
      Feb 19 2026

      Karlita compartió si la música mejora el rendimiento durante el entrenamiento, analizando si es un mito o realidad.

      Explicó que aunque la música puede distractor mental y hacer que el esfuerzo se perciba menor, su efecto real en el rendimiento depende del tipo de entrenamiento. Mencionó que la música puede ser más beneficiosa para entrenamientos de cardio prolongados, entrenamientos de baja intensidad como HIIT, o cuando se necesita mucha motivación para comenzar.
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      9 min
    • Mitos comunes del fitness

      Mitos comunes del fitness
      Feb 12 2026

      Karlita nos comenta de 10 mitos comunes sobre el fitness.

      Escúchala y si tienes mas dudas no tardes en consulta.
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      16 min
    • Todos somos diferentes y especiales

      Todos somos diferentes y especiales
      Feb 6 2026

      Karlita discutió un error común al comenzar nuevos hábitos de ejercicio, especialmente al principios del año, donde las personas tienden a copiar rutinas de amigos, influencers o aplicaciones de IA sin considerar sus características individuales o edad. Explicó que cada persona es diferente y que la edad determina la capacidad de recuperación, movilidad, fuerza y resistencia muscular, por lo que es importante evaluar su condición actual antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio.
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      12 min
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