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Enero suele venir cargado de metas, exigencia y comparación.
Y muchas personas no llegan con energía… sino con cansancio y una voz interna más dura de lo normal.

La autoestima no es quererte todos los días.
Es eso que define cómo te hablas, qué límites pones, qué toleras
y cuánto espacio te permites ocupar en un lugar ✨.

En este episodio hablamos de autoestima real:
la que se construye… y la que empieza a romperse cuando te comparas, no confías en ti, no te cumples y dejas que la voz crítica sea más fuerte que tu voz real.

Junto a María José Antequera, psicóloga clínica y de la salud 🧠,
exploramos por qué la exigencia y el estrés afectan el cuerpo,
cómo la baja autoestima se manifiesta físicamente
y qué puedes hacer para volver a ti sin pelear contigo.

🎧 Un episodio necesario para empezar el año con más presencia y menos guerra interna.

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Diciembre siempre trae una verdad incómoda:
no puedes construir un año nuevo
con la misma identidad de siempre.

Lo que no sueltas… lo repites.
Y tu próximo año no depende de tus metas,
depende de tus raíces.

En este episodio aniversario de Hit The Road, te acompaño a cerrar el 2025 con intención y a preparar tu terreno interno para diseñar un 2026 que se sienta verdaderamente tuyo.

Aquí exploramos:
🌿 por qué diciembre es un renacimiento, no un final
🌿 qué necesitas soltar para crear espacio real
🌿 la diferencia entre metas y raíces (y por qué casi todas fallan)
🌿 cómo vivir desde identidad cambia tu año completo
🌿 las 6 preguntas RAÍZ para diseñar tu visión 2026
🌿 un ritual corto para preparar tu terreno interior
🌿 una microvisualización guiada para sembrar tu nueva versión

Este episodio es una pausa, una invitación y una semilla.
Si llegaste hasta aquí, algo en ti ya está listo para crecer ✨

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¿Y si tus síntomas no fueran “normales”… sino mensajes que tu cuerpo lleva tiempo intentando mostrarte?
Este episodio te ayuda a entenderlos y a volver a ti.

👉 Clase gratuita del 13 de diciembre: “Siembra tu 2026 desde la raíz”
Únete al grupo para recibir el link, recordatorios y los rituales previos:
https://chat.whatsapp.com/DxNk9p46CbgBhPrjxFKnRh

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Si últimamente has sentido inflamación, estrés, ansiedad, cansancio o esa desconexión difícil de explicar, este episodio puede darte claridad real.

Aquí converso con Dr. Maka González, médica funcional y parte esencial de Método ROCKS – Edición Raíz.
Hablamos de lo que pasa cuando callas lo que sientes… y tu cuerpo empieza a hablar por ti.

En este episodio vas a oír sobre:
* señales silenciosas de inflamación y estrés
* cómo tu sistema nervioso moldea tus síntomas
* por qué cambiar hábitos NO es fuerza de voluntad, sino neurociencia
* cómo cocinar puede convertirse en una medicina cotidiana
* cómo volver a ti transforma tu energía y tu bienestar

Este episodio es una invitación a mirarte con otros ojos:
tu cuerpo no te sabotea… te protege.

🤎 El bienestar real es volver a ti.