I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som trener, eller ønsker å komme i gang – nemlig skadeforebyggende trening.

Hvordan kan du trene smart, effektivt og skadefritt – uten å bruke timesvis på senter?

Vi tar praten om kortreist trening, hverdagsaktivitet og hvordan du kan finne ekte treningsglede – i egen stue, hage eller garasjegym.

Til å lose oss gjennom temaet har vi fått besøk av Jon Reinertsen – fysioterapeut, tidligere fotballgutt og styrkeentusiast fra Fredrikstad, med et brennende engasjement for folkehelse og forebygging.

Han deler erfaringer fra et liv med trening, småskader, restitusjon og læring, og gir deg konkrete tips til hvordan du kan:

💪 Bygge en sterkere og mer robust kropp

🚶‍♂️ Få inn trening i hverdagen – uten å gjøre det komplisert

🧠 Skape bedre balanse mellom bevegelse, hvile og helse

Dette er episoden for deg som vil trene smartere – ikke nødvendigvis mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan ser egentlig hverdagen ut i 2025 – midt mellom karriere, familie, skjermtid og trening?

I denne episoden tar vi turen til ATA Treningsutstyr sitt hovedkontor i Asker, hvor vi møter tre menn i sin beste alder – og med en felles visjon: å skape en sterkere generasjon 💪

Rundt bordet sitter ATA-gründer Soroush, servicesjef Farshad, og markedskoordinator Nick – alle fedre, alle midt i livets kaos mellom jobb, barn, trening og sosiale medier.

Sammen med Lasse og Fredrik tar de praten om:

📱 Status i 2025 – handler det om kropp, karriere, penger eller følgere?

👨‍👧‍👦 Papparollen – fra forsørger til forbilde, og hvorfor barna kopierer alt du gjør.

💡 Generasjon skjerm – tålmodighet, tilstedeværelse og utfordringen med “instant gratification”.

🧠 Trening for hodet – hvorfor fysisk aktivitet er like viktig for psyken som for kroppen.

Dette er en ærlig, morsom og tankevekkende samtale om livsstil, oppdragelse og bevissthet i en tid der alt går fort – og hvor det kanskje er viktigere enn noen gang å stoppe opp litt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han har bygget treningssentre, utviklet konsepter og vært med å forme hele den funksjonelle treningskulturen i Norge.

Eivind Ringard er daglig leder i Functional Fitness Group, en organisasjon som har blitt en sentral aktør i norsk treningsbransje – både som helseaktør, utdanningspartner og pådriver for nye konsepter som Hyrox.

I denne episoden tar vi praten om:

💥 Hvordan Functional Fitness Group jobber for å gjøre treningssentre til en del av folkehelsa

🎓 Samarbeidet med ATA og hvorfor utdanning er nøkkelen til en bedre bransje

🏋️‍♀️ Nye trender, konsepter og hva som skal til for å lykkes i treningsmarkedet

🔥 Hyrox-bølgen – trend eller fremtidens konkurranseformat?

💡 Og ikke minst: Eivinds erfaringer og beste råd etter mange år som senterleder

Dette er en inspirerende og ærlig prat om bransjen, utvikling, og om hvordan trening kan være langt mer enn bare trening – det kan være en del av løsningen for et sunnere samfunn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.