»Wenn ich mehr esse, nehme ich sofort zu!«

Viele - ach was sage ich, die meisten Frauen kasteien sich selbst und futtern wie Eichhörnchen, um das Fett purzeln zu lassen. Das einzige, das purzelt ist allerdings die Laune und mit jeder Umdrehung sammelt sich Frust, wie die Schneekugel, die mit jeder Umdrehung immer größer wird.

»Mehr essen!«, ist die Antwort, die kaum einer wahrhaben möchte und doch ist es so simpel.

Wie simpel zeige ich dir in dieser Folge.

Danach kannst du Essen wieder genießen, vor allem die mit Familie und Freunden. Es ist doch keine Option sich selbst zu kasteien. Funktioniert auch nicht.

Weder als Lebensinhalt, noch bei der Figur.

Die kriegst du durch die Maßnahmen, die ich in dieser folge vorstelle.

Viel Spaß beim Hören.

Grüße

Pat

Worauf du verzichten musst!

Ich bin ja kein Freund von Dingen, die gemacht werden müssen, aber manchmal geht es halt nicht anders.

Vor allem bei der eigenen Zufriedenheit mit Körper, Geist und sich selbst, sollte es meines Erachtens nach, keine Kompromisse geben.

Diese Folge ist die Anleitung zum Glück, wenn du so willst, angefangen bei dem was dein Körper braucht, nicht, was dein Hirn dir sagt. Da gibt es bekanntlich Unterschiede.

Wir fangen bei den Basics an und kriechen immer tiefer in den Kaninchenbau. Über Details reden die meisten Kanäle ja sowieso, aber kaum jemand sagt dir, was wirklich wichtig ist und dass das auch noch ziemlich simple und einfach umzusetzen ist.

Wenn du einen Tritt in den Allerwertesten brauchst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Viel Spaß beim Hören.

Grüße

Pat