Épisodes

  • Sicherheit im Trauma finden (Serie "Trauma", Ep. 4)

    Sicherheit im Trauma finden (Serie "Trauma", Ep. 4)
    Oct 27 2026
    Wer beginnt, sich mit dem eigenen Nervensystem zu beschäftigen, flüchtet oft in die Isolation und versucht, alles mit sich selbst im stillen Kämmerchen auszumachen. Doch Wunden, die durch Menschen und in Beziehungen entstanden sind, können langfristig nicht ohne Menschen reguliert werden. In dieser finalen Folge der Serie zum Thema "Trauma" schlagen wir die Brücke zu bewussten Beziehungen und zeigen, wie das Zusammenspiel zweier Nervensysteme zum ultimativen Turbo für deine innere Balance wird. Du erfährst, wie aus einem emotionalen Minenfeld ein sicherer Hafen entsteht und wie eine einzige korrigierende Erfahrung deine alten Muster komplett überschreiben kann.
    Afficher plus Afficher moins
    39 min
  • REUPLOAD: Wir daten alle aneinander vorbei (Serie "Dating", Ep. 07)

    REUPLOAD: Wir daten alle aneinander vorbei (Serie "Dating", Ep. 07)
    Oct 20 2026
    Warum scheitern so viele Dates, obwohl beide Seiten sich nach Liebe sehnen? In dieser Folge entschlüsseln wir die unsichtbaren Gesetze von Hormonen, Evolution und kulturellen Prägungen, die dafür sorgen, dass Männer und Frauen beim Dating komplett aneinander vorbeireden. Wir decken die 7 fatalen Fallen des Unwissens auf - vom großen Missverständnis um die vermeintliche "Friendzone“ bis hin zu den biologisch völlig unterschiedlichen Bedürfnissen nach Intimität und Sicherheit. Erfahre, warum das weibliche Nervensystem erst Sicherheit braucht, bevor wahre sexuelle Leichtigkeit entstehen kann und wie Männer durch echtes Investment tiefere Bindung aufbauen. Schluss mit dem Dating-Frust: Mit diesem praktischen Handlungsleitfaden verstehst du das Betriebssystem des anderen Geschlechts und bringst endlich Klarheit, Tiefe und Erfolg in dein Liebesleben.
    Afficher plus Afficher moins
    49 min
  • Dein Verstand heilt kein Trauma (Serie "Trauma", Ep. 3)

    Dein Verstand heilt kein Trauma (Serie "Trauma", Ep. 3)
    Oct 13 2026
    Viele kluge Menschen versuchen, ihre emotionalen Wunden durch endloses Nachdenken, Analysieren und Bücherlesen in den Griff zu bekommen. Doch die Wahrheit ist: Du kannst dich nicht gesund denken, denn dein Verstand hat keinen direkten Zugriff auf dein gestresstes Nervensystem. In dieser dritten Folge der Serie rund um das Thema "Trauma" räumen wir mit dem größten Missverständnis über Veränderung auf und erklären, warum echte Balance auf der Ebene des Körpers beginnen muss. Du erfährst, wie du deinem inneren "Warnmelder“ biologische Beweise für Sicherheit lieferst und dein Belastungsfenster Schritt für Schritt sanft weitest.
    Afficher plus Afficher moins
    33 min
  • Manipulieren oder Untergehen im Dating (Serie "Dating", Ep. 06)

    Manipulieren oder Untergehen im Dating (Serie "Dating", Ep. 06)
    Oct 6 2026
    Wer im Dating ehrlich, nahbar und direkt verfügbar ist, zieht am Ende oft den Kürzeren. Überall hören wir Ratschläge wie: "Mach dich rar“, "Spiegle sein Verhalten“ oder "Lass sie zappeln“. Aber müssen wir wirklich zu toxischen Manipulatoren werden, um im Dating Erfolg zu haben? In dieser Folge dekonstruieren wir die gängigsten toxischen Dating-Mythen und legen ihren eigentlich hochgradig gesunden Kern frei. Denn das verblüffende Geheimnis ist: Manipulation kopiert am Ende nur das, was ein gesunder Selbstwert ganz automatisch und ohne Spiele tut. Egal ob Frau oder Mann - wir decken die unbewussten Über-Investitions-Fallen beider Geschlechter auf, machen einen Selbsttest (Datest du aus Mangel oder Fülle?) und zeigen auf, wie du dein Nervensystem von der Angst in die Sicherheit bringst. Vom Bittsteller zum Prüfer: Für ein Dating-Leben ohne Masken, aber mit unerschütterlichen und gesunden authentischen Grenzen.
    Afficher plus Afficher moins
    1 h et 1 min
  • Getriggert und Hilflos (Serie "Trauma", Ep. 2)

    Getriggert und Hilflos (Serie "Trauma", Ep. 2)
    Sep 29 2026
    Kennst du das Gefühl, wenn eine harmlose Nachricht oder ein kleiner Konflikt dich plötzlich völlig aus der Bahn wirft? Dein Herz rast, dein Magen zieht sich zusammen und du fühlst dich schlagartig ohnmächtig - oder unverhältnismäßig wütend. In dieser zweiten Folge der Serie zum Thema "Trauma" decken wir auf, warum diese heftigen emotionalen Reaktionen im Alltag kein Charakterfehler sind, sondern eine logische Quelle haben. Wir schauen hinter die Kulissen deines Nervensystems, entmystifizieren das Wort "Trigger“ und zeigen, wie dein Körper im Hier und Jetzt versucht, dich vor alten Wunden zu schützen.
    Afficher plus Afficher moins
    33 min
  • Wie man datet ohne sich selbst zu verleugnen (Serie "Dating", Ep. 05)

    Wie man datet ohne sich selbst zu verleugnen (Serie "Dating", Ep. 05)
    Sep 22 2026
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir beim Dating oft anfangen, eine Rolle zu spielen, statt einfach wir selbst zu sein. Du erfährst, warum es beim Dating nicht darum geht, möglichst gut anzukommen, sondern herauszufinden, ob ihr überhaupt zueinander passt.
    Afficher plus Afficher moins
    45 min
  • Das Trauma, das wir für "normal" halten

    Das Trauma, das wir für "normal" halten
    Sep 15 2026
    Diese erste Folge einer Reihe über "Trauma" schafft eine grundlegende Klarheit darüber, was Trauma wirklich bedeutet - jenseits von Dramatik, Diagnosen oder Klischees. Du erfährst, warum Trauma nichts mit Schwäche zu tun hat, weshalb Menschen unterschiedlich auf Belastungen reagieren und wie das Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt. Die Folge bietet eine neue, entlastende Perspektive auf innere Muster und Reaktionen und legt die Basis für ein tiefes Verständnis in den kommenden Episoden.
    Afficher plus Afficher moins
    57 min
  • "Kontrolle" vs "Führung" in Beziehungen

    "Kontrolle" vs "Führung" in Beziehungen
    Sep 8 2026
    Viele Menschen wünschen sich einen starken Partner - und landen in Dynamiken, die sich eng oder kontrollierend anfühlen. In dieser Folge zeige ich, warum Dominanz Unsicherheit kaschiert, wie Kontrollbedürfnis Beziehungen gefährdet und was du tun kannst, wenn du Kontrolle erlebst oder selbst ausübst. Ein klarer, entlastender Blick auf Muster, die sich verändern lassen.
    Afficher plus Afficher moins
    34 min