Épisodes

  • 90 - So einfach ist das: Achte auf deinen guten Zustand!

    90 - So einfach ist das: Achte auf deinen guten Zustand!
    Apr 20 2026
    Was ich dir in dieser Podcastfolge mitgeben möchte ist, dass deine Haltung, deine Präsenz und deine Energie am meisten Einfluss darauf hat, wie dein Gegenüber reagiert. Du erschaffst also nicht das, was du dir wünschst, sondern das, was du in diesem Moment bist, also in welchem Zustand du gerade bist.
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    8 min
  • 89 - So einfach ist das: Verzichte auf Vorwürfe!

    89 - So einfach ist das: Verzichte auf Vorwürfe!
    Apr 13 2026
    Vorwürfe führen in Gesprächen oft dazu, dass der andere sich angegriffen fühlt und anfängt sich zu verteidigen oder zu rechtfertigen. Selbst wenn du inhaltlich recht hast, bringen Vorwürfe dich nicht weiter.
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    10 min
  • 88 - Warum Worte wie „eigentlich“, „vielleicht“ oder „nur“ über deine Wirkung mitentscheiden - mit Hanneke Kersting.

    88 - Warum Worte wie „eigentlich“, „vielleicht“ oder „nur“ über deine Wirkung mitentscheiden - mit Hanneke Kersting.
    Apr 6 2026
    Worte transportieren nicht nur Informationen. Sie zeigen auch Haltung, Klarheit und Wirkung. Und manchmal sind es gerade die kleinen Wörter wie „eigentlich“, „vielleicht“ oder „nur“, die darüber entscheiden, ob wir klar und souverän wirken oder uns unbewusst selbst abschwächen. Ich freue mich sehr, heute mit Hanneke Kersting, Kommunikationstrainerin, über genau dieses Thema zu sprechen. Viel spass beim Hören!
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    18 min
  • 87 - Manche Gespräche sind längst vorbei und stressen dich trotzdem noch: Was Kommunikation mit deiner Gesundheit macht!

    87 - Manche Gespräche sind längst vorbei und stressen dich trotzdem noch: Was Kommunikation mit deiner Gesundheit macht!
    Mar 30 2026
    Du hast ein Gespräch geführt und merkst, dass es dich noch Stunden danach beschäftigt? Ein Satz geht dir nicht mehr aus dem Kopf, der Tonfall hängt dir noch nach oder du hast das Gefühl, das irgendetwas nicht gut war? Du fühlst dich unruhig, gereizt, erschöpft oder bist innerlich noch immer im Dialog mit der Person und dem, was gesagt wurde? Darum geht es heute in dieser Folge: Kommunikation endet nicht in dem Moment, in dem das Gespräch vorbei ist. Sie wirkt weiter in deinen Gedanken, Gefühlen und in deinem Körper. Deshalb spreche ich heute darüber, was Kommunikation mit deiner Gesundheit macht und wie sie auch die Gesundheit anderer beeinflusst.
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    8 min
  • 86 - Resilient kommunizieren: wie deine innere Stabilität deine Gespräche, Beziehungen und Gesundheit beeinflusst

    86 - Resilient kommunizieren: wie deine innere Stabilität deine Gespräche, Beziehungen und Gesundheit beeinflusst
    Mar 23 2026
    Kennst du diese Gespräche, die ganz normal anfangen und dich trotzdem noch Stunden später beschäftigen? Du gehst aus dem Kontakt, denkst weiter über das Gespräch nach, spielst einzelne Sätze noch einmal im Kopf durch und stellst fest, dass dich irgend etwas getroffen hat, ohne dass du es bemerkt hast. Diese Momente zeigen uns sehr ehrlich, wie es uns gerade wirklich geht. Wie stabil wir innerlich sind, wie schnell uns Stress, Druck, Erschöpfung oder emotionale Belastung aus dem Gleichgewicht bringen. Und damit bin ich bei einem Thema, das für unsere Kommunikation zentral ist: Resilienz.
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    9 min
  • 85 - So einfach ist das: Sprich aus, was du dir wünschst.

    85 - So einfach ist das: Sprich aus, was du dir wünschst.
    Mar 16 2026
    Kennst du Situationen, in denen du merkst, dass dich etwas nervt oder stört, doch du sprichst nicht darüber? Du wirst innerlich unzufrieden, ohne genau zu benennen, worum es dir eigentlich geht? Wenn du deine Unzufriedenheit äußerst, ohne zu sagen, was du brauchst oder dir wünschst, bleibt es für den anderen schwer greifbar. Kritik oder Vorwürfe zeigen zwar, dass dir etwas nicht gefällt, sie lassen aber offen, was stattdessen hilfreich wäre. Deshalb geht es in dieser Episode um den Gedanken: Sprich aus, was du dir wünschst!
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    11 min
  • 84 - So einfach ist das: Sprich rechtzeitig über das, was dich bewegt!

    84 - So einfach ist das: Sprich rechtzeitig über das, was dich bewegt!
    Mar 9 2026
    Willkommen zu meiner Podcast-Serie „Impulse für wirksame und souveräne Kommunikation“. In dieser Serie teile ich einfache Gedanken, die Gespräche leichter machen und dich in deiner alltäglichen und beruflichen Kommunikation unterstützen. Heute geht es um den Impuls: Sprich rechtzeitig über das, was dich bewegt!
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    8 min
  • 83 - Reden wir aneinander vorbei? Klare Aussagen erleichtern deine Kommunikation. Mit Hanneke Kersting.

    83 - Reden wir aneinander vorbei? Klare Aussagen erleichtern deine Kommunikation. Mit Hanneke Kersting.
    Mar 2 2026
    In dieser Podcastfolge geht es darum, dass unklare Aussagen zu unklaren Gesprächen führen und dass dadurch auch Missverständnisse und Stress entstehen können. Deshalb fängt alles bei dir an: Was will ich eigentlich sagen? Über dieses Thema, dass klare Aussagen deine Kommunikation erleichtern, rede ich mit Hanneke Kersting!
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    14 min