I det här avsnittet får vi följa Patriks resa genom idrottslivet, från simhallen, vidare in i proffscyklingen och idag som satsande triathlet.

Det har inte varit en spikrak väg. Med sportbyten, nya miljöer och perioder av tvivel har varje steg inneburit både motgångar och utveckling. Att lämna något man investerat år av sitt liv i är aldrig enkelt – men ibland är det just där nästa kapitel börjar.

Vi pratar om identitet, om att våga börja om, om skillnaderna mellan simning, cykling och triathlon – och om vad varje sport har lärt honom, både som atlet och som människa.

Ett ärligt samtal om driv, förändring och att fortsätta framåt även när vägen inte ser ut som man först tänkt sig.

I det här avsnittet pratar vi träningsläger – rakt upp och ner. Vi uppdaterar kort om vad vi har gjort sedan förra avsnittet och landar sedan i våra egna tankar och erfarenheter kring vart man ska åka på träningsläger.

Vad betyder platsen egentligen? Klimat, miljö, vardag vs bortrest, fokus och förväntningar – vi delar våra personliga åsikter om vad som funkar, vad som kan bli fel och hur vi själva resonerar när vi väljer träningsläger.

Inga färdiga svar, bara reflektioner, erfarenheter och träningssnack.

Vad har vi gjort sedan sist, vad väntar framöver – och hur påverkar sociala medier vår träning? Vi pratar om motivation, jämförelse och baksidorna med att ständigt konsumera andras prestationer. Ett avslappnat men ärligt snack om träning i en uppkopplad vardag.