Épisodes

  • #10 Studieren als alleinerziehende Mutter

    #10 Studieren als alleinerziehende Mutter
    Apr 22 2022
    „ Irgendwann ist dann einfach ein Punkt erreicht, da ist es zu viel. Nur kann man dann nicht mal eben das Kind abgeben und sich die Zeit nehmen, um wieder klarzukommen. Dein Kind kommt hinterher und du bist alleine.“

    Maja Rönspeck ist eine von 1,34 Millionen alleinerziehenden Müttern (Stand 2019) in Deutschland und sie ist auch eine von ca. 7000 alleinerziehenden Müttern, die studieren. Im Vergleich handelt es sich bei Müttern, die alleinerziehnd studieren also um eine kleine Gruppe - was nicht weiter verwundert!

    Hohe Abbruchquoten, lange Studienzeiten, wenig Unterstützung und das alles on top zur sowieso schon belastenden Alltagssituation als Alleinerziehende.

    Wie Maja es dennoch schafft zu den besten ihres Jahrgangs zugehören, wie ihr typischer Alltag im Spagat zwischen Kind und Studium aussieht und welche Tipps und Ratschläge sie für andere Studierende mit Kind hat (mit und ohne Partner), besprechen wir in dieser Folge des Flamingomutter Podcast.

    Machs dir gemütlich, hör rein und vergiss nicht diese Folge weiterzuempfehlen! ;)

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    Majas Link-Empfehlungen findest du hier:

    Verband alleinerziehender Mütter und Väter: https://www.vamv.de/vamv-startseite

    Alleinerziehenden steht eine Kur alle zwei Jahre zu (einfach an den Hausarzt/die Hausärztin wenden).https://www.muettergenesungswerk.de/kur-fuer-mich/mutter-kind-kurhttps://www.kur.org/mutter-kind-kur/mutter-kind-kur/

    https://www.mutter-kind.de/

    Es gibt weitere Anlaufstellen für Hilfen zum Beispiel in der Schwangerschaft für eine Kostenhilfe bei der Anschaffung wichtiger Dinge und zur Beratung von der rechtlichen Situation und weiterer Tipps: 
    https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/schwangerschaft-geburt/staatliche-leistungen-in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt-126052

    https://www.profamilia.de/themen/eltern-sein/finanzielle-und-soziale-hilfen
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    32 min
  • #9 Tabuthema Wunschkaiserschnitt

    #9 Tabuthema Wunschkaiserschnitt
    Apr 15 2022
    "Für mich stand schon vor der Schwangerschaft fest: Ich will einen Kaiserschnitt!"

    Mit diesem starken Wunsch, gespeist aus Kindheitserfahrungen und einer Familiengeschichte, die von schweren Geburten gezeichnet ist, tritt Charlotte in die Gespräche mit Ärzt:innen und stößt - man könnte es ahnen - nicht nur auf offene Ohren und Begeisterung.

    Denn obwohl in Deutschland rund 1/3 aller Geburten via Kaiserschnitt stattfinden, ist der Kaiserschnitt auf Wunsch der Schwangeren immer noch ein Tabu.

    Charlotte von Glahn ist Psychologin, mittlerweile Mutter einer Tochter sowie Elternbegleiterin und spricht mit mir ganz offen über ihren Weg zum Wunschkaiserschnitt. Wieso dieser Weg für Schwangere und Mütter mit einem Stigma verbunden ist, wie ein Wunschkaiserschnitt abläuft und mit welchen Fragen, Vorurteilen und Co. sich Mütter auseinandersetzen müssen.

    Machs dir gemütlich, hör rein und vergiss nicht diese Folge weiterzuempfehlen! ;)

    Charlotte findest du hier:
    https://www.instagram.com/sicher.geborgen.geliebt/

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    34 min
  • #8 Mütter zwischen Scham und Schuld

    #8 Mütter zwischen Scham und Schuld
    Apr 2 2022
    Mom-Shaming!
    Ein Thema welches einen viel zu präsenten Platz im Leben einer Mutter einnehmen kann.

    Dennoch wird viel zu selten darüber gesprochen.

    ↪️ Statt einem „Mütter stehen zu Müttern“, sind „mommy wars“ viel häufiger die traurige Realität. (Wie furchtbar ist bitte alleine dieser Begriff? 🙅🏼‍♀️)

    Dabei ist es offensichtlich, dass Mom Shaming, die Arbeit mit Mom Guilt o.Ä. nachhaltig für Unsicherheit, Selbstzweifel und sogar psychischen Erkrankungen führt.
    In dieser Podcastfolge mit Melina Brandenstein, Erzieherin und 2fach Mama, über die Scham mit der Mütter viel zu häufig konfrontiert werden, woher die hohen Erwartungen an Mütter heute kommen und wie du damit umgehen kannst.

    Mach dir nen Kaffee und lausche unserem Gespräch, denn ich bin mir sicher, dass hier einige Aha-Momente für dich warten. ;)

    Du findest Melina hier:
    https://www.instagram.com/zusammenwachsen_zusammenlernen/

    Mehr aus der Flamingomutter Welt:

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    40 min
  • #7 Einschlafbegleitung OHNE Mama

    #7 Einschlafbegleitung OHNE Mama
    Mar 18 2022
    Hast du auch schon mal innerlich gerufen:
    „Hilfe, mein Baby/Kind schläft nur bei mir ein!“ ?
    Wenn ja, dann ist diese Podcastfolge mit der wunderbaren Maxi Wiedemann, zertifizierte Schlafcoachin für Babys und Kleinkinder, von Geborgen Schlafen genau das richtige für dich.

    Ich spreche mit Maxi unter anderem darüber:
    • Wieso will dein Baby/Kind immer nur bei dir schlafen und beim Papa/Oma/Babysitter wird lauthals geschrien?
    • Was hat Einschlafen mit Bindung und Hierarchien zu tun?
    • Wie hängen traditionelle Rollenbilder und das Schlafthema zusammen?
    Mach dir nen Kaffee und lausche unserem Gespräch, denn ich bin mir sicher, dass hier einige Aha-Momente für dich warten. ;)

    Du findest Maxi hier:
    https://www.instagram.com/geborgen_schlafen/
    http://geborgenschlafen-coaching.de/

    Mehr aus der Flamingomutter Welt:

    MEIN BUCH:
    https://www.flamingomutter.club/flamingokueken/ <<< Erfahre, wie du mithilfe von starker Bindung und sanfter Führung die starke Persönlichkeit deines Kindes erblühen lässt, ohne dich dabei selbst auszubrennen.

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    55 min
  • #6 Selbstmitgefühl statt Selbstmitleid

    #6 Selbstmitgefühl statt Selbstmitleid
    Mar 16 2022
    Kennst du es auch:
    Abends sitzt du völlig erschöpft auf dem Sofa und zermaterst dir dein Gehirn über diese eine Situation am Nachmittag mit deinem Kind. Als dich selbst die Wut gepackt hat, während du doch eigentlich dein Kind geduldig und liebevoll durch den Gefühlssturm begleiten solltest (und wolltest). 

    Plötzlich sind sie alle da: Selbstzweifel, teilweise sogar Selbsthass und manchmal das Selbstmitleid.

    In dieser Folge des Flamingomutter Podcasts spreche ich darüber, was du in solchen alltäglichen Situationen für dich tun kannst, wie dir Selbstmitgefühl weiterhilft und wie eben das funktioniert.

    Du erfährst...
    1. Was der Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl ist.
    2. Welche 3 Aspekte Selbstmitgefühl ausmacht.
    3. Und wie du Selbstmitgefühl üben kannst.
    Falls du keine Lust mehr auf negativen Self-Talk hast und lernen möchtest, dich selbst zu umarmen, dann ist diese Folge für dich. ❤️

    Mehr aus der Flamingomutter-Welt:

    MEIN BUCH:
    https://www.flamingomutter.club/flamingokueken/ <<< Erfahre, wie du mithilfe von starker Bindung und sanfter Führung die starke Persönlichkeit deines Kindes erblühen lässt, ohne dich dabei selbst auszubrennen.

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    14 min
  • #5 Wir sind doch längst gleichberechtigt! Oder nicht?!

    #5 Wir sind doch längst gleichberechtigt! Oder nicht?!
    Mar 11 2022
    „Wir sind doch alle längst gleichberechtigt! Was wollt ihr (Frauen) denn noch?“ 😠
    Auch im Jahre 2022 schallt Müttern und Frauen diese schnelle Vorannahme noch entgegen, wenn sie es wagen mehr Gleichberechtigung in der Eltern- oder Partnerschaft anzusprechen, gar einzufordern. (Oh Schreck!) Doch ist an diesem Klischee etwas dran? Sind wir gleichberechtigter, als wir (Mütter) annehmen? Oder unterliegt unser Gegenüber da einem Trugschluss?

    Ich spreche mit der Psychologin und Expertin für gleichberechtigte Elternschaft E-Lou Falkenberg darüber, ob Gleichberechtigung 2022 noch ein heißes Thema ist, wie Eltern einen Weg zu einer gleichberechtigten Elternschaft finden können und auch über ihre persönlichen Erfahrungen als (bald) Vierfach-Mutter.

    Du findest E-Lou auf Instagram unter:
    https://www.instagram.com/elou_falkenberg/

    Mehr zum Flamingomutter Club und deinem Weg zu einer Erziehung mit starker Bindung und sanfter Führung findest du hier:

    Mein Buch „Flamingoküken“: https://www.flamingomutter.club/flamingokueken/

    Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/flamingomutter/

    Hinterlasse mir doch ein Feedback zum Flamingomutter Podcast und sende deine Bewertung ab! Ich freue mich über jede Nachricht dazu. 
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    44 min
  • #4 Alleine-Schlafen ohne Schlaftraining

    #4 Alleine-Schlafen ohne Schlaftraining
    Mar 8 2022
    Kann ich meinem Kind zeigen, wie es alleine einschläft ohne unsere Bindung zu gefährden?

    Diese Frage beschäftigt viele Eltern, die mitunter jahrelang und sehr intensive Einschlafbegleitungen für ihre Kinder ableisten. Die Ängste, die mit dem Alleine-Schlafen oft verbunden sind, reichen von:
    • der Sorge das Kind zu traumatisieren,
    • nie den Weg zum selbstständigen Schlaf zu schaffen, über
    • die Befürchtung von anderen (bedürfnisorientierten) Eltern geächtet zu werden.
    Gehst du es richtig (mit starker Bindung und sanfter Führung) an, sind alle Ängste unberücksichtigt. Also gut. Zumindest die ersten beiden. Ob nicht doch mal n doofer Spruch kommt, kann ich nicht versprechen. ;)

    In dieser Folge des Flamingomutter Podcasts nehme ich dich jedenfalls mit auf unsere persönliche Reise hin zum Alleine-Schlafen und das ganz OHNE Beziehungsabbruch mit zufriedenem Kind. 

    Du erfährst...

    1. Welche drei Grundvoraussetzungen du mitbringen solltest.
    2. Wieso ein Schlaftraining nie eine Option sein sollte.
    3. Und wie du deinem Kind den Weg zum Alleine-Schlafen erleichterst.
    Falls du einen beziehungsfördernden Weg suchst deinem Kind das Alleine-Schlafen zu ermöglichen, hör unbedingt in die Folge rein.

    Wichtige Links:

    MEIN BUCH:
    https://www.flamingomutter.club/flamingokueken/ <<< Erfahre, wie du mithilfe von starker Bindung und sanfter Führung die starke Persönlichkeit deines Kindes erblühen lässt, ohne dich dabei selbst auszubrennen.

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    21 min
  • #3 Ich will nicht nur Mama sein!

    #3 Ich will nicht nur Mama sein!
    Mar 4 2022
    Sind wir die besseren Mütter, solange wir noch keine Kinder haben? 😬
    Was mache ich, wenn ich merke, dass ich nicht NUR Mutter sein will?  🤯 
    Wenn dich diese Fragen auch schon mal beschäftigt haben, dann ist die neue Episode des Flamingomutter Podcasts genau die richtige für dich!

    Ich spreche mit der wundervollen Susanne Maier, Referentin für Gleichstellung und Chancengleichheit und selbst Mutter einer Dreijährigen Tochter, darüber, wie sie als frischgebackene Mutter mit wahnsinnig vielen Erwartungen und Anforderungen konfrontiert wurde, wie sie erkannte, dass das traditionelle Fulltime-Mama-Modell für sie mal so gar nicht funktionierte und welche Wege sie gemeinsam mit ihrem Partner eingeschlagen hat. 

    Susanne ist dabei nicht nur Gleichstellungsbeauftragte, sondern auch Mitglied im Fachausschuss "Raus aus der Armut. Teilhabe von Frauen sichern" des Deutschen Frauenrats und Speakerin rund um Vereinbarkeit, Equal Care und Mental Load.

    Du findest Susanne auf Instagram unter: 
    https://www.instagram.com/mamamitmeinung/

    Mehr zum Flamingomutter Club und meiner Wenigkeit findest du hier:

    Mein Buch „Flamingoküken“: https://www.flamingomutter.club/flamingokueken/
    (demnächst sogar als Print-Edition verfügbar!)

    Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/flamingomutter/

    Hinterlasse mir doch ein Feedback zum Flamingomutter Podcast und sende deine Bewertung ab! Ich freue mich über jede Nachricht dazu. 
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    55 min