Finde dein Mantra (Meditation)
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Finde dein Mantra (Meditation)
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À propos de ce contenu audio
Übe dich im Gewahrsein und finde dein persönliches Mantra.
Das Gewahrsein ist für den Geist wie das Spüren für den Körper.
Gewahrsein bedeutet die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Du nimmst dabei die Rolle eines neutralen Beobachters ein und betrachtest neugierig sowie gleichmütig aufkommende Gedanken, Bilder und Körperempfindungen.
Ein Mantra erweitert dein Bewusstsein und unterstützt dich dabei während der Meditation fokussiert zu bleiben.
Du bist AnfängerIn im Meditieren und suchst nach einem Einstieg in das komplexe Themenfeld? Dann sei dabei, wenn im Januar 2023 mein 4-Wochen Online Meditationskurs AwakenMind beginnt.
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Ich freue mich auf dich.
Deine Julia Viola
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