Épisodes

  • Ich habe mit 3 Kindern weniger To-dos als früher. Ist das auch für dich möglich? (513)

    Ich habe mit 3 Kindern weniger To-dos als früher. Ist das auch für dich möglich? (513)
    Apr 21 2026
    Du erfährst: • ✅ Warum ich heute mit drei Kindern und Selbstständigkeit weniger To-dos habe als früher • ✅ Wie sich mein Blick auf Produktivität, Alltag und „viel machen“ komplett verändert hat • ✅ Was das für dich bedeutet und ob das auch in deinem Leben möglich ist
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  • "Ich habe noch nie viel Projekte abgeschlossen ohne Überstunden!" Denise über das Vereinbarkeitsjahr (513)

    "Ich habe noch nie viel Projekte abgeschlossen ohne Überstunden!" Denise über das Vereinbarkeitsjahr (513)
    Apr 17 2026
    Du erfährst: • ✅ Welche Ziele Denise im Vereinbarkeitsjahr erreicht hat • ✅ Wie sie in die Umsetzung gekommen ist und sich von den Erwartungen anderer abgrenzt • ✅ Wie das Vereinbarkeitsjahr ihren beruflichen Kontext verändert hat.
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    33 min
  • Endlich alles unter einen Hut ohne Stress: So funktioniert das Vereinbarkeitsjahr (512)

    Endlich alles unter einen Hut ohne Stress: So funktioniert das Vereinbarkeitsjahr (512)
    Apr 15 2026
    Du erfährst: • ✅ Warum deine bisherigen To-do-Listen, Planer & Selbstoptimierungsversuche nicht funktionieren und was dir wirklich fehlt • ✅ Wie du mit einem klaren, flexiblen System bis zu 5 Stunden pro Woche zurückgewinnst und endlich Ruhe in deinen Kopf bekommst • ✅ Was dich im Vereinbarkeitsjahr konkret erwartet und wie sich dein Alltag als Mutter und im Job nachhaltig verändert
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    38 min
  • Weil du länger in Elternzeit warst, versteht dein Partner deinen Mental Load nicht (511)

    Weil du länger in Elternzeit warst, versteht dein Partner deinen Mental Load nicht (511)
    Apr 14 2026
    Du erfährst: • ✅ warum dein Partner Mental Load wirklich nicht versteht • ✅ wie Mental Load dir deine Zeit klaut • ✅ warum deine längere Elternzeit dazu führt, dass dein Mann Mental Load nicht fühlt.
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    32 min
  • 5 Stunden mehr Zeit pro Woche als berufstätige Mutter. Ist das wirklich realistisch? (510)

    5 Stunden mehr Zeit pro Woche als berufstätige Mutter. Ist das wirklich realistisch? (510)
    Apr 7 2026
    Du erfährst: • ✅ wie realistisch 3–5 Stunden mehr Zeit pro Woche wirklich sind und warum dein Alltag bisher nur verhindert, dass du sie siehst. • ✅ wo deine Zeit im Alltag tatsächlich verloren geht ohne dass du es merkst und welche unsichtbaren Zeitfresser dich ausbremsen. • ✅ wie du dir Schritt für Schritt mehr freie Zeit zurückholst ohne früher aufzustehen, ohne mehr zu leisten und ohne dich weiter zu überfordern.
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    21 min
  • Zeitmanagement, das für berufstätige Mütter wirklich funktioniert: So nutzt du deine Zeit sinnvoll (509)

    Zeitmanagement, das für berufstätige Mütter wirklich funktioniert: So nutzt du deine Zeit sinnvoll (509)
    Mar 31 2026
    Du erfährst: • ✅ warum Zeitmanagement für dich als berufstätige Mutter nur funktioniert, wenn du die richtige Haltung einnimmst • ✅ wie du mentale Last reduzierst, indem du deine To-dos sichtbar machst und aus dem Kopf bekommst • ✅ wie du durch Fokuszeiten, Zeitfenster und schnelle Entscheidungen mehr Zeit für dich gewinnst
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    19 min
  • Mental Load aus HR-Sicht: Was berufstätige Mütter wirklich brauchen – mit Selina Furter (508)

    Mental Load aus HR-Sicht: Was berufstätige Mütter wirklich brauchen – mit Selina Furter (508)
    Mar 24 2026
    Du erfährst: • ✅ was du als berufstätige Mutter fordern darfst • ✅ wie Mütter in Bewerbungsgesprächen bewertet werden • ✅ was es braucht, damit Vereinbarkeit gut funktioniert.
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    35 min
  • Erfolgreich ohne Dauerstress: Wie du als berufstätige Mutter Ziele erreichst und gelassen bleibst (507)

    Erfolgreich ohne Dauerstress: Wie du als berufstätige Mutter Ziele erreichst und gelassen bleibst (507)
    Mar 17 2026
    Du erfährst: • ✅ wie du dir als berufstätige Mutter ambitionierte Ziele setzen kannst, ohne dass dein Alltag dadurch stressiger wird. • ✅ wie du spannende Projekte umsetzt und dabei gelassen, fokussiert und energiegeladen bleibst. • ✅ wie du Prioritäten so setzt, dass Familie, Beruf und deine eigenen Ziele wirklich zusammenpassen.
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    33 min