Over visionboards, kleine tweaks en leven met meer play, joy & creativiteit!

Het jaar is net begonnen. En misschien voel je die vraag ook wel een beetje knagen: hoe geef ik dit jaar eigenlijk vorm?

Ik ben niet zo van new year, new me. Radicaal alles anders doen werkt voor mij zelden. Wat blijft wel plakken? Tweaken. Kleine aanpassingen. Elke dag een beetje meer worden wie je wilt zijn.

In deze solo-aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn nieuwe jaar vormgeef. Niet als blauwdruk die je moet kopiëren, maar als inspiratie. Met vragen, gedachten en een proces dat je kunt vertalen naar jouw eigen leven.

2025 was voor mij een jaar van veel doen, leveren, creëren en pieken. Dat voelde goed en was nodig. Tegelijk merkte ik dat het ook veel ‘moetjes’ met zich meebracht. Voor 2026 verschuift mijn verlangen. Meer vrijheid. Meer speelsheid. Meer creëren vanuit nieuwsgierigheid in plaats van resultaat.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom ik niet geloof in radicaal veranderen, maar wel in kleine tweaks

• Hoe ik terugkijk op 2025 en wat dat mij vertelt over mijn verlangen voor 2026

• Hoe ik mijn visionboard maak en waarom dat voor mij niet hetzelfde is als doelen stellen

• De drie woorden die mijn jaar dragen: Play, Joy & Create

• Waarom mijn jaar een thema heeft (en waarom dat dit keer de Octopus is 🐙)

• Hoe ik dromen vertaal naar haalbare doelen zonder het zwaar te maken

• Waarom elke dag 10 minuten schrijven voor mij beter werkt dan één keer keihard

• Welke bewuste keuze ik maak rondom social media en aandacht

• En welk spannend experiment ik dit jaar aanga (hint: 🎭)

Door de aflevering heen stel ik reflectievragen. Niet om snel te beantwoorden, maar om even bij stil te staan. Bijvoorbeeld:

• Wat als jouw nieuwe jaar niet gaat over meer doen, maar over anders doen?

• Wat gaf je afgelopen jaar energie en wat kostte je energie?

• Als je één woord zou kiezen voor jouw jaar, welk woord zou dat dan zijn?

• Welke kleine gewoonte zou je kunnen toevoegen zonder dat het zwaar voelt?

• Waar gaat jouw aandacht nu naartoe en past dat bij hoe je dit jaar wilt leven?

Mijn visionboard 2026 (om mee te spieken 😉): ⁠https://nl.pinterest.com/DatBlondje/visionboard-inspo-2026/⁠

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠

Volg me op LinkedIn voor verhalen en persoonlijke observaties: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠

Als deze aflevering iets in je inspireert of aan het denken zet, voel je vrij om ‘m te delen of een review achter te laten! Dat helpt de podcast groeien en zorgt ervoor dat we samen verder kunnen blijven lopen op dit pad.

Dank je wel voor het luisteren 🤍 enne... HAPPY NEW YEAR!

2025 was een jaar vol waar ik vol heb geramd, gevlamd en een hoop geleerd, poeeeeh. Reflecteren is voor mij de perfecte manier om bewust het nieuwe jaar in te richten. Mega waardevol en super leuk om te doen! Ik neem er dan graag ook lekker de tijd voor. In deze aflevering kijk ik hardop terug en neem ik je mee in hoe jij dat ook kunt doen. Pak pen en papier en doe vooral gezellig met mij mee!

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Waarom ik 2025 mijn Year of the Phoenix noem

• Waarom mijn visionboard geen doelen bevatte, maar gevoelens

• Welke thema’s dit jaar centraal stonden en welke onverwacht op mijn pad kwamen

• Waar ik heb gevlamd als een echte phoenix

• Mijn grootste succes en mijn grootste uitdaging

• Joy-momenten: van reizen en lezen tot kleine, alledaagse gelukjes

• Lessen over seizoenen, magie in het alledaagse en luisteren naar mijn lichaam

• Nieuwe skills die ik dit jaar ontwikkelde

• Welke doelen ik bewust heb losgelaten

• Wat productiviteit voor mij echt betekent

• Hoe gesprekken in de podcast mijn wederom aan het denken hebben gezet.

Door de aflevering heen stel ik reflectievragen, zodat je niet alleen luistert, maar ook zelf meeschrijft. De vragen die langskomen:

• Welk woord of beeld past bij mijn jaar?

• Hoe wilde ik me dit jaar voelen en klopt dat met hoe het liep?

• Welke thema’s waren belangrijk voor mij?

• Waar heb ik echt gevlamd en waar telde dat voor mij?

• Waar ben ik trots op en welke uitdaging liet mij iets zien?

• Welke momenten gaven mij echte vreugde?

• Wat heb ik geleerd over mezelf en het leven?

• Welke nieuwe skills heb ik ontwikkeld?

• Welke doelen pasten bij mij en welke mocht ik loslaten?

• Wanneer werk ik op mijn best en waar verlang ik naar voor volgend jaar?

• 
  

🔗 Mijn visionboard 2025 – Year of the Phoenix
https://www.expeditieduurzaam.com/post/mijn-visionboard-2025-year-of-the-phoenix

📖 Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven
Verhalen, tips en avontuur, met nieuwsgierigheid en lef als brandstof en imperfecties als leermeesters.
https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam

📬 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang elke maand inspiratie in je inbox

📲 Volg mijn duurzame avonturen op Instagram en TikTok: @expeditie.duurzaam

💛 Support de show
Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je, laat een review achter of deel je reflectiemoment in je story!

In deze aflevering neem ik je mee in mijn Year of the Phoenix: een jaar waarin ik drie keer opnieuw moest beginnen en stap voor stap leerde vertrouwen op mijn lichaam na operatie, tegenslagen en herstel.
Van deze aflevering ga je het vuurtje voelen branden! Je hoort:• waarom dit jaar één grote reset werd• hoe ik mijn training en mindset opnieuw opbouwde• mijn turning point en het 2026 doel• de aanpak die mij nu echt sterker maakt• hoe ik mijn vegan voeding simpel, krachtig en eiwitrijk houd

Een eerlijke update vol positieve energie, fire en power. Over opstaan, doorgaan en je eigen vuur terugvinden.

📖 Bestel nu mijn boek Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven: vol verhalen, tips en avontuur, met nieuwsgierigheid en lef als brandstof (en imperfecties als leermeesters): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📬 Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang elke maand inspiratie in je inbox: Kom maar door!

📲 Volg mijn duurzame avonturen ook op Instagram en TikTok: @expeditie.duurzaam

💛 Support de show

Heb je van deze aflevering genoten? Abonneer je, laat een review achter en deel je fitgirl/fitboy-moment in je story.