#158 - Quand rien ne va, il te faut une règle simple à appliquer - pas de la motivation. 🧱

Dans cet épisode, je t’explique le principe qui me permet de rester discipliné et régulier même quand l’énergie est basse, que les résultats ne se voient pas encore, ou que la vie est chaotique.

On parle de comment je structure mon entraînement hybride (prépa 10 km + street workout), de comment je garde mes habitudes sur le long terme, de la différence entre être motivé et être constant, et de ce que je fais concrètement les jours où tout part en co*illes.

Je réponds aussi à pas mal de questions sport : gérer le vide après un objectif atteint, trail vs route, conseils pour débuter le trail, quel format est le plus dur entre Ironman / ultra-trail / backyard, mes prochains objectifs, et l’idée de tester (ou non) des sports de combat.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:10 - Tu te sens vide après un gros objectif ?

11:47 - Mon programme Hybride 10km & Street Workout

29:41 - Jusqu'à quel âge vas-tu pratiquer le Street Workout ?

32:50 - Des regrets de pas avoir fait un Ultra-Trail plus long ?

36:57 - Comment as-tu une telle rigueur au fil des années ?

46:52 - La Règle du Show-Up expliquée

58:09 - Trail ou Route ? Marathon ou Ultra-Trail ?

01:00:13 - Tu as gardé force & perf malgré tout le cardio ?

01:01:01 - Meilleur conseil pour débuter en Trail ?

01:02:58 - Des nouveaux équipements arrivent ? Exemples ?

01:10:06 - Ironman, Ultra-Trail, Backyard... le plus dur ?

01:15:10 - Pas peur de perdre le goût à l'inaccessible sportif ?

01:21:39 - Comment rester Discipliné sans résultat visible ?

01:37:21 - Prochains Objectifs sportifs

01:43:47 - Tu vas tester les Sports de Combat ?

01:47:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#157 - Les plus gros regrets viennent rarement de ce qu’on a fait… mais de ce qu’on a laissé passer. ⏳ Dans cet épisode, je pose un bilan personnel de 2025 : les grandes lignes de ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout comment j’essaie d’honorer les phases de vie dans lesquelles je suis, de saisir les opportunités tant qu’elles existent, pour éviter les regrets plus tard.

Je reviens également sur mes projets d’endurance dont mon Ultra-Trail, sur le rapport au “toujours plus”, sur mes 2 ans sans porno, sur l’évolution de mes entreprises, et bien entendu sur mes fiançailles, le plus gros événement de cette année qui a fait naître beaucoup de ces réflexions.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:25 - Ultra-Trail, Courses et Création en 2025

12:28 - 2 ans sans Porno

22:37 - Entreprise : Croissance et Chiffres

36:00 - Fiançailles : nouvelle phase de vie

53:01 - Justifier de faire "Toujours plus"

56:28 - Temps, Argent, Santé : Honorer les opportunités

01:16:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

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#156 - "On m’a collé toutes les étiquettes" - Politique, Argent, Vie de couple : Tibo InShape répond enfin sans filtre sur ce qu’il vit vraiment derrière la lumière.

On parle de vie de couple et comment elle peut être impactée négativement par son travail, ses ambitions, la notoriété ou encore le porno. On décrypte sa personnalité, sa relation avec l'argent, ses baisses de statistiques Youtube, et les autres youtubeurs. On discute de politique, de dire ce qu'on pense, de cancel culture, et de la question de quitter (ou non) la France.

Une longue discussion humaine où l’on dépasse les extraits hors contexte pour comprendre l'homme derrière le personnage, avec ses erreurs, ses doutes et ses choix pour l'avenir.

Retrouve Tibo sur sa chaîne Youtube et sur instagram

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

01:08 - Médias traditionnels, interviews & promo de son livre

12:13 - Accro au sport : la routine actuelle de Tibo

16:08 - Youtube : Super-productions VS Contenu brut

19:30 - Retour sur le Boom du confinement

23:01 - Pourquoi la Course à pied et le Marathon ?

29:25 - D'autres objectifs d'Endurance ? Triathlon, Trail ?

33:42 - Objectifs en Street Workout

36:17 - Mariage, entretien de la vie de couple, rupture

42:21 - Productivité, Discipline et Travail... à outrance ?

55:46 - Impact de la Notoriété et des Haters

01:04:17 - Retour sur toutes ses Polémiques

01:12:35 - Être politiquement correct en 2025

01:22:37 - Arrêt du Porno & Rapport au Sexe

01:33:11 - Arrêt de l'Alcool et du Sucre

01:36:05 - Bilan des Shorts Youtube & plaisir à créer

01:42:07 - Comment Tibo vit sa baisse de statistiques YT

01:47:11 - Tibo exclu par les autres Youtubeurs français ?

01:52:35 - Tibo Cancel d'événements et DTR Fight

02:00:47 - Objectif Argent ou Abonnés ?

02:06:38 - Salaire, impôts, et mentalités en France

02:15:32 - Personnalité & Communication de couple

02:21:25 - Quitter la France à cause des Taxes ?

02:25:12 - Coaching Politique et Questions Pièges

02:31:54 - Pourquoi avoir écrit un Livre ?

02:34:12 - Voilà pourquoi Tibo quitterait la France

02:37:14 - Ne pas juger les autres sans les connaître

02:40 - 5 étoiles + Abonne-toi :D

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